다운로드 Meal planner - healthy food, diets for weight loss APK 무료

적절한 영양 섭취,식이 요법이없는 체중 감량 및 고장에 대한 개인 가이드를 만나십시오! 매일 운동하는 동안 제대로 먹는 방법을 알려주고 알려 드리겠습니다. 영양 프로그램에 따라 실제 결과를 경험하십시오. 음식 일기를 발견하고 삶의 질을 향상 시키십시오. 적절한 영양분으로 전환하여 전반적인 건강과 복지를 향상 시키십시오. 체중 감량을위한 음식 계획, 레시피 및 팁. 우리와 함께 체중 감량은 맛있고 건강합니다! 직접 확인하십시오! :)

체중 감량을위한 피트니스 다이어트 외에도 다음과 같은 기능을 이용할 수 있습니다.
• 개인 체중 추적기-피트니스 체중 감량 프로그램을 따라 체중 변화를 추적
• 식사 알림-다이어트 식사-각 식사 시간을 설정하고 일상에 충실하십시오. 일관성과 정권이 주요 규칙입니다. 식사는 건너 뛰지 않아야합니다.
• 수분 섭취량 추적기-물 소비량. 체중 감량을 원하고 웰빙을 향상시키고 싶다면 매일 충분한 양의 물을 섭취해야하며 각각 자체 속도가 있으므로 앱에서 이에 대해 더 자세히 알려 드리겠습니다.
• 칼로리 카운터 – 음식의 칼로리 계산-탄수화물, 지방 및 단백질 카운터.
• 걸음 추적기-만보계-운동은 프로그램의 필수 부분입니다. 움직여야합니다. 산책을하거나, 일을하거나, 에스컬레이터를 타십시오.
• 부서 : 체중 감량을위한 권장 사항, 30 일 식단의 기본 규칙.

간단하고 빠른 식사!
격렬한 다이어트를 잊어 버리세요! 매일 유용한 피트니스 레시피!
기억하십시오 : 영양은 건강한 생활 양식에서 매우 중요한 부분입니다. 이 방향으로 약간의 노력을 기울이십시오-그리고 곧이 모드에 익숙해지고 인생에 많은 보너스를 가져올 것입니다! 음식의 칼로리 계산. 아침, 점심 및 저녁 식사의 탄수화물, 지방 및 단백질 카운터. 간식으로 계산하는 칼로리! 예, 약간의 시간이 걸리고 습관을 개발해야하지만 그만한 가치가 있습니다. 적절한식이 요법, 적절한 영양 섭취, 매일 충분한 물을 마시지 마십시오. 좋은 수면도 취소되지 않았습니다! 그리고 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 30 일 만에 완벽한 인물. 미용과 건강에 올바른 방법은 적절한 영양 섭취입니다!

목표를 달성하기 쉽습니다!
간단하고 건강한 요리법을 갖춘 식사 플래너의 도움으로 모든 규칙을 따르고 식습관을 통제하면 한 달 안에 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 균형 잡힌 분수 식사 : 아침, 첫 스낵, 점심, 두 번째 스낵, 저녁. 사진 조리법. 동시에 일정에 따라 음식을 섭취해야합니다. 아침 식사뿐만 아니라 저녁 식사도 무시할 수 없으며 18:00 이후에는 먹을 수 없다는 신화를 잊어 버리는 것이 중요합니다. 규칙은 간단하며 음식 일기를 통해 누락되거나 혼란을 피할 수 있습니다! 식사 사이에 간식도 있어야합니다.

준수해야 할 규칙 :
1. 몸에 물이 들어있는 소금을 제거하십시오. 그리고 이것은 저울의 디스플레이에 추가 숫자입니다!
2. 상점 소스를 사용하지 마십시오. 그들은 칼로리가 높고 인공 첨가제로 가득합니다. 음식도 마찬가지입니다. 이상적으로는 입증 된 농민 시장에서 고품질의 신선한 농산물을 선택해야합니다.
3. 녹차, 과일 및 야채 주스를 마신다. 또한 알코올을 마시지 마십시오. 칼로리가 높으며 식욕을 돋우는 데 도움이 될 수 있습니다.

밸런스!
가장 중요한 것은 (단백질, 지방, 탄수화물)의 균형을 유지하는 것입니다. 식사는 다양해야합니다. 예를 들어, 심각한 질병을 유발할 수 있으므로 지질과 탄소를 완전히 포기해서는 안됩니다. 체중 감량 프로그램을위한 영양 일기의 모든 요리는 건강 할뿐만 아니라 맛있습니다. 상점에 가기 전에 쇼핑 목록을 작성하십시오. 우리는 당신이 정말로 즐길 수있는 간단한 요리법을 제공하며, 맛 덕분에식이 요법에 수감되지 않습니다. 제한없는 건강한 음식! 굶주릴 필요가 없습니다! 친구들과 앱을 공유하고 건강한 삶을 함께 시작하십시오. 개인 정보 보호 정책 업데이트