Herunterladen Speiseplan - gesundes Essen, Gewichtsreduktion APK frei

Treffen Sie Ihren persönlichen Leitfaden für die richtige Ernährung, Gewichtsverlust ohne Diäten und Pannen! Wir werden Ihnen sagen und beibringen, wie Sie während des täglichen Fitnesstrainings richtig essen. Erleben Sie echte Ergebnisse, indem Sie unserem Ernährungsprogramm folgen. Entdecken Sie ein Ernährungstagebuch und verbessern Sie Ihre Lebensqualität. Verbessern Sie die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden, indem Sie auf die richtige und fraktionierte Ernährung umstellen. Ernährungsplan, Rezepte und Tipps zum Abnehmen. Abnehmen bei uns ist lecker und gesund! Überprüfen Sie es selbst! :) :)

Zusätzlich zu einer Fitness-Diät zur Gewichtsreduktion haben Sie Zugriff auf Funktionen wie:
• Persönlicher Gewichtsmesser - Verfolgen Sie Ihre Gewichtsänderungen, während Sie einem Fitness-Gewichtsverlustprogramm folgen
• Mahlzeitenerinnerungen - Diätmahlzeiten - Legen Sie eine Zeit für jede Mahlzeit fest und halten Sie sich an Ihre Routine. Konsistenz und Regime sind die Hauptregeln. Mahlzeiten sollten nicht übersprungen werden.
• Wasseraufnahme-Tracker - Wasserverbrauch. Wenn Sie abnehmen und nur Ihr Wohlbefinden verbessern möchten, müssen Sie jeden Tag genug Wasser konsumieren, jeder hat seine eigene Rate. Wir werden Ihnen in der App mehr darüber erzählen.
• Kalorienzähler - Kalorienzählen in Lebensmitteln - Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinzähler.
• Step Tracker - Schrittzähler - Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil des Programms. Du musst dich bewegen. Machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie zur Arbeit oder nehmen Sie die Rolltreppe hoch.
• Abteilungen: Empfehlungen zum Abnehmen, Grundregeln für eine 30-Tage-Diät.

Einfache und schnelle Mahlzeiten!
Vergessen Sie anstrengende Diäten! Nützliche Fitnessrezepte für jeden Tag!
Denken Sie daran: Ernährung ist ein sehr wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Bemühen Sie sich ein wenig in diese Richtung - und bald werden Sie sich an diesen Modus gewöhnen und er wird viele Boni in Ihr Leben bringen! Kalorienzählen in Lebensmitteln. Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißzähler beim Frühstück, Mittag- und Abendessen. Kalorienzählen in Snacks! Ja, Sie müssen sich etwas Zeit nehmen und eine Gewohnheit entwickeln, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Keine aggressiven Diäten, nur richtige und gute Ernährung, trinken Sie jeden Tag genug Wasser und vergessen Sie nicht, gut zu schlafen! Und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen. Perfekte Figur in 30 Tagen. Der richtige Weg zu Schönheit und Gesundheit ist die richtige Ernährung!

Es ist einfach, Ihr Ziel zu erreichen!
Mit Hilfe unseres Speiseplaners, mit einfachen und gesunden Rezepten, die alle Regeln befolgen und Ihre Essgewohnheiten kontrollieren, können Sie in einem Monat das gewünschte Ergebnis erzielen. Ausgewogene, fraktionierte Mahlzeiten: Frühstück, erster Snack, Mittagessen, zweiter Snack, Abendessen. Rezepte mit Fotos. Es ist notwendig, gleichzeitig Lebensmittel nach einem Zeitplan zu konsumieren. Sie können das morgendliche Essen sowie das Abendessen nicht ignorieren. Vergessen Sie den Mythos, dass Sie nach 18:00 Uhr nicht mehr essen können. Die Hauptsache ist, nicht drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen! Die Regeln sind einfach und ein Ernährungstagebuch hilft Ihnen dabei, nichts zu verpassen oder zu verwirren! Sie sollten auch einen Snack zwischen den Mahlzeiten haben.

Zu befolgende Regeln:
1. Entfernen Sie Salz, da es Wasser im Körper zurückhält. Und das sind zusätzliche Zahlen auf dem Display der Waage!
2. Versuchen Sie, keine Saucen zu verwenden. Sie sind kalorienreich und voller künstlicher Zusatzstoffe. Idealerweise sollten Sie hochwertige und frische Produkte von bewährten Bauernmärkten wählen.
3. Trinken Sie grünen Tee, Obst- und Gemüsesäfte. Trinken Sie auch keinen Alkohol, er ist kalorienreich und kann Ihren Appetit anregen.

Balance!
Die Hauptsache ist, das Gleichgewicht von (Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten) aufrechtzuerhalten. Die Mahlzeiten sollten variiert werden.