Portion Monitor

1.3

タイプ	変異体	建築	最小バージョン	画面DPI
	1.3 13 APK OBB XAPK	universal	Android 5.1	120 - 640dpi
サイズ: 2.15 MB XAPK: 2.48 MB 証明書: b78a98aba6d7dd739d9b31943808d2a8b9c9fd5f SHA1署名: b577f8d90176146768929474f1d2be46145115dc 建築: universal 画面DPI: ldpi (120dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) デバイス: phone ダウンロード XAPK

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ポーションモニターは、毎日のポーション摂取量を記録するのに役立ちます。

アプリの機能：

-ポーションチャートの助けを借りて毎日のポーション摂取量を記録します。
-アプリカレンダーを使用して、履歴の毎日の食事チャートを表示します。
-ギャラリーに毎日の記録を保存します。
-毎日のPCレコードを友達と共有します。
-レポートの表示
-毎日の水の摂取量を記録します。
-毎日のトレーニングを記録します。
-広告なし

「部分制御」とは何ですか？

-栄養士による部分管理食は最も推奨される方法です。
-正しい部分サイズを特定することで、消費しているカロリー、炭水化物、タンパク質、または脂肪の正確な数を知ることができます。
-今、あなたのポーション摂取量を制御し、体重を減らします!!
-ポーションコントロールに加えて、30分間の身体活動は、体重を減らし健康的な生活を送るのに役立ちます。
-1日あたり少なくとも8〜12杯の水を飲む。
-好きではない食べ物を食べないで、好きな食べ物を正しい部分で楽しんでください。
-部分管理は厳密な食事計画ではありません。気分に合わせて調整できるので、健康的なライフスタイルを変えることができます。

ポーションコントロールダイエットに従う方法
-ポーションコントロールダイエットでは、各フードグループから分けて食べる必要があります。
食品グループ：
炭水化物：穀物、米、ジャガイモ、サツマイモ、シリアル、などが含まれます。
タンパク質：あらゆる種類の肉、すなわち鶏肉、牛肉、羊肉、魚が含まれます。卵と豆類もタンパク質の良い源です。
乳製品：牛乳および乳製品、すなわちチーズ、ヨーグルトなど
果物：すべての種類の果物がこの食品グループに含まれています。
野菜：これは非常に重要な食品群です。複数の栄養素とビタミンを提供するだけでなく、私たちをより長く充実させてくれるからです。
FATS：これも重要な食品グループですが、適度に摂取する必要があります。これには、飽和および不飽和脂肪、すなわちバター、マーガリン、油（植物油および種子油）、クリーム、マヨネーズなどが含まれます。
ナッツと種子：毎日の食事には、非常に優れたエネルギー源を含める必要があります。

部分制御ダイエットの背後にあるテクニック：
私たちはすべての食品グループから食べるPCダイエット計画で、自分自身を飢えさせる必要はありません...まだ体重を減らしています。 PCダイエットの最大カロリー消費量は、女性で最大1500カロリー、男性で2000カロリーです。これは、1日の必要量よりも500カロリー少ないため、500カロリーのカロリー不足を引き起こしているため、減量につながります。この減量プロセスは健康的な方法であるため、PCダイエット後の人は1週間あたり約1ポンドの体重を失います。

Port今、Portion Monitorをダウンロードして、健康でバランスの取れた生活を始めましょう。✅