Unduh Portion Monitor APK gratis

Fitur Aplikasi:

- Catat asupan porsi harian dengan bantuan bagan porsi.
- Lihat grafik diet harian dalam sejarah dengan menggunakan kalender aplikasi.
- Simpan catatan harian di galeri.
- Bagikan catatan PC harian Anda dengan teman-teman Anda.
- Lihat Laporan
- Catat asupan air harian.
- Rekam latihan harian.
- Tidak Ada Iklan

Apa "Kontrol Porsi" Apakah itu?

- Diet kontrol porsi adalah metode yang paling disarankan oleh ahli gizi.
- Mengidentifikasi ukuran porsi yang tepat memungkinkan Anda mengetahui persis berapa banyak kalori, karbohidrat, protein atau lemak yang Anda konsumsi.
- Kontrol asupan porsi Anda dan turunkan berat badan sekarang !!
- Seiring dengan kontrol porsi aktivitas fisik apa pun selama 30 menit akan membantu Anda menurunkan berat badan dan menjalani hidup yang sehat.
- Minumlah setidaknya 8 - 12 gelas air per hari.
- Jangan makan makanan yang tidak Anda sukai tetapi nikmati makanan favorit Anda dalam porsi yang benar.
- Kontrol porsi bukan rencana diet yang ketat; Anda dapat menyesuaikannya sesuai dengan suasana hati Anda sehingga itu adalah perubahan gaya hidup yang sehat.

Bagaimana Cara Mengikuti Diet Kontrol Porsi?
- Dalam porsi Kontrol diet kita harus makan dari masing-masing kelompok makanan tetapi dalam porsi.
KELOMPOK MAKANAN:
CARBS: Ini termasuk biji-bijian, beras, kentang, ubi jalar, sereal, bubur, dll.
PROTEIN: Ini termasuk daging dari semua jenis i.e Ayam, daging sapi, daging kambing, ikan. Telur dan kacang-kacangan juga merupakan sumber protein yang baik.
SEDANG: Produk susu dan susu yaitu keju, yogurt, dll.
BUAH: Semua jenis buah termasuk dalam kelompok makanan ini.
VEGES: Ini adalah kelompok makanan yang sangat penting karena tidak hanya memberi kita banyak nutrisi dan vitamin tetapi juga membuat kita lebih kenyang lebih lama.
FATS: Itu juga merupakan kelompok makanan penting tetapi harus diminum secukupnya. Ini termasuk lemak jenuh dan tidak jenuh yaitu mentega, margarin, minyak (minyak sayur dan minyak biji), krim, mayones, dll.
NUTS & SEEDS: Sumber energi yang sangat baik harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari kita.

DIET TEKNIK DI BALIK KONTROL PORTI:
Dalam rencana diet PC yang kita makan dari semua kelompok makanan, kita tidak harus membuat diri kita kelaparan ... tetap saja kita kehilangan berat badan. Konsumsi kalori maksimum dalam diet PC adalah hingga 1500 kalori untuk wanita dan 2000 kalori untuk pria. Yang 500 kalori lebih rendah dari kebutuhan harian mereka, jadi kami menciptakan defisit kalori 500 kalori yang mengarah pada penurunan berat badan. Karena proses penurunan berat badan ini dalam cara yang sehat sehingga seseorang yang mengikuti diet PC kehilangan sekitar 1 lb berat per minggu.

Ownload Unduh Portion Monitor sekarang dan mulailah menjalani kehidupan yang sehat dan seimbang. balanced