ダウンロード GG OCD Anxiety & Depression APK無料

「最も信頼できるOCDアプリ」（5点満点中4.28の最高信頼性スコア） -International OCD Foundation

24 日以内に 20% 改善
私たちのユーザーは、毎日 3 ～ 4 分のトレーニングで強迫性障害と不安症が改善したと報告しています。

科学に裏打ちされた
GG プラットフォームとアプリには、メンタルヘルスの側面、OCD、不安症、うつ病の改善に特化したさらに 5 つ以上の進行中の研究を含む 7 つの論文が公開されています。

メンタルヘルスの専門家からの信頼
私たちの OCD アプリは臨床心理学者によって推奨されており、Nasdaq の取引企業である BrainsWay によって使用され、患者の改善を早めます。
このアプリは、PsyberGuide で最も信頼できる OCD アプリでもあります。

どのように役立つか
OCD は、多くの側面に悪影響を与える可能性のある無効化条件です。研究によると、不適応な (否定的な) 思考習慣を変えると、不安症やうつ病だけでなく、OCD にも良い影響を与えることができます。

1日3分？冗談ですか？
アプリの開発を始めたとき、人々のメンタルヘルスに良い影響を与えたいのであれば、人々が簡単に改善できるようにしたほうがよいと考えていました。私たちは毎日3分間の運動プログラムを考案し、その効果の研究を始めました。幸いなことに、結果は良好でした。

覚えておいてください: トレーニング中にはポジティブな変化は起こりません。それは、実生活で支援的思考を利用するときに起こります。

アプリの焦点は何ですか? OCD、不安症、うつ病?
このアプリは、完全にパーソナライズされるように設計されています。オンボーディング中に、チャレンジを選択します。ご案内いたします。

否定的な考え方の癖を直すにはどうすればよいですか?
1. ネガティブな思考パターンを知る
2. 強迫性障害、不安神経症、うつ病に典型的な否定的な考えを捨てることを学びましょう。
3. 別の内なる独白として使用できる支持的な考えを発見する。
4. 自尊心を高め、身体への感謝を高め、侵入思考を克服するために、支持的思考を受け入れる訓練をする
5. 改善されたセルフトークを日常生活で活用します。

このアプリは心理療法に似ていますか?
私たちのアプリ プラットフォームは、治療や治療としての使用を想定して設計されていません。
1. OCD CBT 心理学者が補完ツールとして使用しています。
2. 治療中または治療後に健康な思考を維持するのに役立ちます。
3. 不安、心配、強迫観念などを軽減することがわかっています。

OCD、不安症、うつ病の背後にあるセルフトーク
認知行動療法によると、メンタルヘルス障害に関連するさまざまなメカニズムがあります。
- 自己批判（うつ病の重要な要素）
- 比較する
- 常時チェック
- 不確実性への恐怖
- 後悔の恐怖
- 反 Ru
- 壊滅的
- 汚染の恐怖
- 完璧主義（沈黙
このアプリはこれらの思考パターンをターゲットにしており、それらを克服するのに役立ちます。

健全な思考の習慣を身につけると、このプロセスは自動的かつ容易になります。

OCDテストと自己評価
通常、各旅行は自己評価から始まります。これはあなたの状態をテストするのに役立ちますが、さらに重要なことは、アプリがコンテンツをパーソナライズできることです。

このアプリのメンタルヘルスに関するさまざまなトピックは、500 以上のレベルに分類されています。各レベルには、セルフトークの考えのプールがあります。

このアプリケーションを使用したトレーニングにより、より適応性のあるセルフトークを段階的かつ着実に学習できるため、低い自尊心を維持する悪質な思考サイクルを断ち切ることができます。

ムードトラッカー
気分の追跡には、2 つの主な目的があります。
1. 気分を記録して確認するのに役立ちます
2. ポジティブ思考とネガティブ思考の違いに気づきやすくなる
2. アプリを最大限に活用するために、練習セッションをパーソナライズします

アプリは無料ですか?またはサブスクリプションを購入する必要がありますか?
GG OCD は、何も購入しなくても健康的なセルフトークのメリットを享受できるように設計されています。基礎を築いた後、プレミアム コンテンツでは、より高度で特定のトピックを探索したり、補完的なモジュールやプレミアム機能を楽しむことができます。

GGTUDE アプリの詳細
私たちのウェブサイトにアクセスしてください: http://ggtude.com