下载 GG OCD Anxiety & Depression 无 APK

“最可信的强迫症应用程序”（最高可信度得分为 4.28 分，满分 5 分）-国际强迫症基金会

24 天内改善 20%
我们的用户报告说，通过每天训练 3-4 分钟，强迫症和焦虑有所改善。

科学支持
GG 平台和应用程序已发表 7 篇论文，另外还有 5 项以上正在进行的研究致力于改善心理健康、强迫症、焦虑和抑郁

深受心理健康专家的信赖
我们的强迫症应用程序得到临床心理学家的推荐，并被纳斯达克交易公司 BrainsWay 使用，以帮助其患者更快地康复。
该应用程序也是 PsyberGuide 上最可信的 OCD 应用程序。

它可以如何帮助您
强迫症是一种残疾状况，会对许多方面产生负面影响。研究表明，改变适应不良（消极）的思维习惯会对强迫症以及焦虑和抑郁产生积极影响。

每天 3 分钟？你在开玩笑吗？
当我们开始开发这款应用时，我们知道如果我们想对人们的心理健康产生积极影响，我们最好让他们更容易改善。我们设计了每天3分钟的锻炼计划，并开始研究效果。幸运的是，结果很好。

记住：在训练期间不会发生积极的变化。当您在现实生活中运用支持性思维时，就会发生这种情况。

应用的重点是什么？强迫症、焦虑症还是抑郁症？
我们设计了这个应用程序，以完全个性化您。在入职过程中，选择您的挑战。我们将引导您完成。

如何改掉消极的思维习惯？
1. 了解哪些类型的思维模式是消极的
2. 学会丢弃典型的强迫症、焦虑、抑郁的消极想法。
3. 发现可以用作替代内心独白的支持性想法。
4. 训练接受支持性思维，以建立自尊、身体欣赏和克服侵入性思维。
5. 在日常生活中利用改进的自言自语。

这个应用是否类似于心理治疗？
我们的应用程序平台并非旨在用作疗法或治疗，但是：
1. 它被强迫症 CBT 心理学家用作补充工具。
2. 它有助于在治疗期间或之后保持健康的思维。
3. 发现它可以减少焦虑、担忧、痴迷等。

强迫症、焦虑和抑郁背后的自我对话
根据认知行为疗法，有多种机制与心理健康障碍有关：
- 自我批评（抑郁症的一个重要组成部分）
- 比较
- 不断检查
- 害怕不确定性
- 害怕后悔
- 反刍
- 灾难性的
- 害怕污染
- 完美主义（沉默的
该应用程序针对这些思维模式并帮助您克服它们。

随着您养成健康思考的习惯，这个过程就会变得自动和容易。

强迫症测试和自我评估
每一次旅程通常都从自我评估开始。它可以帮助您测试您的状况，但更重要的是让应用程序为您个性化内容。

该应用程序的众多心理健康主题细分为 500 多个级别。每个级别都有一个自言自语的想法池。

使用此应用程序进行培训，可以逐步、稳定地学习更具适应性的自我对话，从而有助于打破保持低自尊的恶性思维循环。

情绪追踪器
跟踪您的情绪有两个主要目标：
1. 帮助您记录和回顾您的心情
2. 让你更清楚积极与消极的想法
2.个性化您的练习课程以充分利用该应用程序

该应用程序是免费的吗？还是我必须购买订阅？
GG OCD 旨在让您无需购买任何东西即可享受健康的自我对话带来的好处。打好基础后，优质内容可让您探索更高级、更具体的主题，并享受补充模块和优质功能。

详细了解 GGTUDE 应用
访问我们的网站：http://ggtude.com