Herunterladen GG OCD Anxiety & Depression APK frei

"Glaubwürdigste OCD-App" (höchste Glaubwürdigkeitsbewertung von 4,28 von 5) -International OCD Foundation

20 % besser, innerhalb von 24 Tagen
Unsere Benutzer berichten von Verbesserungen bei Zwangsstörungen und Angstzuständen, indem sie täglich 3-4 Minuten trainieren.

Wissenschaftlich unterstützt
Die GG-Plattform und die Apps haben 7 veröffentlichte Artikel mit zusätzlichen 5+ weiteren laufenden Studien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit, Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen

Von Experten für psychische Gesundheit vertraut
Unsere OCD-App wird von klinischen Psychologen empfohlen und wird von BrainsWay, einem an der Nasdaq gehandelten Unternehmen, verwendet, um seinen Patienten zu helfen, sich schneller zu verbessern.
Die App ist auch die glaubwürdigste OCD-App auf PsyberGuide.

Wie es Ihnen helfen kann
Zwangsstörung ist eine behindernde Erkrankung, die viele Aspekte negativ beeinflussen kann. Die Forschung zeigt, dass sich die Änderung von maladaptiven (negativen) Denkgewohnheiten positiv auf Zwangsstörungen sowie Angstzustände und Depressionen auswirken kann.

3 Minuten pro Tag? Machst du Witze?
Als wir mit der Arbeit an der App begannen, wussten wir, dass wir es ihnen leichter machen sollten, sich zu verbessern, wenn wir einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit der Menschen haben wollen. Wir entwarfen das tägliche 3-Minuten-Übungsprogramm und begannen, die Wirkung zu untersuchen. Glücklicherweise waren die Ergebnisse gut.

Denken Sie daran: Während des Trainings findet keine positive Veränderung statt. Es passiert, wenn Sie im wirklichen Leben unterstützendes Denken einsetzen.

Was ist der Schwerpunkt der App? Zwangsstörung, Angst oder Depression?
Wir haben diese App so konzipiert, dass sie vollständig auf Sie zugeschnitten ist. Wählen Sie während des Onboardings Ihre Herausforderungen aus. Wir führen Sie durch.

Wie breche ich meine negativen Denkgewohnheiten ab?
1. Erfahren Sie, welche Denkmuster negativ sind
2. Lernen Sie, negative Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken, die als alternativer innerer Monolog verwendet werden können.
4. Trainieren Sie unterstützendes Denken, um Selbstwertgefühl und Wertschätzung für den Körper aufzubauen und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Nutzen Sie die verbesserten Selbstgespräche in Ihrem täglichen Leben.

Ähnelt diese App einer Psychotherapie?
Unsere App-Plattform ist jedoch nicht als Therapie oder Behandlung konzipiert, jedoch:
1. Es wird von OCD-CBT-Psychologen als ergänzendes Instrument verwendet.
2. Es hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie.
3. Es wird festgestellt, dass es Angst, Sorgen, Obsessionen und mehr reduziert.

Das Selbstgespräch hinter Zwangsstörung, Angst und Depression
Laut Kognitiver Verhaltenstherapie gibt es verschiedene Mechanismen, die mit psychischen Störungen zusammenhängen:
- Selbstkritik (eine wesentliche Komponente bei Depressionen)
- Vergleichen
- Ständige Überprüfung
- Angst vor Unsicherheit
- Angst vor Reue
- Wiederkäuen
- Katastrophisieren
- Angst vor Kontamination
- Perfektionismus (die Stille)
Die App zielt auf diese Denkmuster ab und hilft Ihnen, sie zu überwinden.

Wenn Sie sich gesundes Denken zur Gewohnheit machen, wird dieser Prozess automatisch und einfacher.

OCD-Test und Selbsteinschätzung
Jede Reise beginnt in der Regel mit einer Selbsteinschätzung. Es hilft Ihnen, Ihren Zustand zu testen, aber noch wichtiger ist, dass die App den Inhalt für Sie personalisieren kann.

Das breite Spektrum an Themen zur psychischen Gesundheit der App ist in mehr als 500 Ebenen unterteilt. Jede Ebene hat einen Pool von Selbstgesprächsgedanken.

Das Training mit dieser Anwendung ermöglicht ein allmähliches, stetiges Erlernen von adaptiveren Selbstgesprächen und hilft so, den Teufelskreis der Gedanken zu durchbrechen und ein geringes Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten.

Stimmungstracker
Ihre Stimmung zu verfolgen hat zwei Hauptziele:
1. Hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzuzeichnen und zu überprüfen
2. Macht dir positives vs. negatives Denken bewusster
2. Personalisiert Ihre Übungssitzungen, um die App optimal zu nutzen

Ist die App kostenlos? oder muss ich ein Abonnement erwerben?
GG OCD wurde entwickelt, damit Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs genießen können, ohne etwas kaufen zu müssen. Nachdem Sie die Grundlagen gelegt haben, können Sie mit Premium-Inhalten erweiterte, spezifische Themen erkunden und ergänzende Module und Premium-Funktionen genießen.

Weitere Informationen zu GGTUDE-Apps
Besuchen Sie unsere Website: http://ggtude.com