Scarica Scientific 7 Minute Workout - Weight Loss App APK gratuito

Scientific 7 Minute Workout è l'app di allenamento HICT (High-Intensity Circuit Training) semplice e facile da usare ! Perché HICT? Perché gli allenamenti a circuito ad alta intensità mirano a:

😅 Bruciare più grassi nel minor tempo possibile (non per niente si chiama alta intensità)
⌚ Riduzione della quantità di tempo durante l'allenamento per soddisfare i programmi fitti


Informazioni sull'allenamento:

Questo allenamento HICT è basato sulla scienza, si è dimostrato veloce, semplice ed efficace. Consiste in 12 ben noti esercizi aerobici e di resistenza, ciascuno da svolgere per 30 secondi, con pause intermedie. Il programma può essere eseguito quasi ovunque, poiché utilizza solo il peso corporeo, una sedia e un muro. L'allenamento di 7 minuti si basa sul seguente articolo


L'app di allenamento scientifica di 7 minuti include quanto segue:

✓ Comandi vocali , che ti dicono quando interrompere e quando iniziare quale esercizio; utile se non vuoi guardare il tuo telefono / tablet mentre ti alleni.
✓ Imposta la durata delle pause; con pause di 5 secondi come impostazione predefinita, l'esercizio complessivo è esattamente di 6 minuti e 55 secondi (12 esercizi da 30 secondi e 11 pause), questo può essere aumentato o diminuito
✓ Possibilità di impostare il numero di circuiti per renderlo impegnativo quanto vuoi .
mostrando tutti gli esercizi completati sopra l'esercizio corrente e gli esercizi imminenti direttamente sotto di esso nella schermata di pausa
✓ Completa il Registro degli allenamenti , che mostra i giorni in cui hai svolto l'allenamento e il numero di round completati.
✓ Istruzioni facili da seguire e dettagliate (incluso video !) Di ogni esercizio dell'allenamento.
✓ Possibilità di passare da un esercizio all'altro durante l'allenamento (tornare indietro o saltarne alcuni)

Attualmente l'app prevede un solo allenamento, ma resta sintonizzato per aggiungere altri allenamenti brevi ed efficaci! 😉