Scarica Mindful Mamas: Meditation, Calm & Mindfulness APK gratuito

Ciao mamma!
Scopri Mindful Mamas, un'app GRATUITA per la cura di sé e la consapevolezza creata appositamente per mamme e future mamme . Impara a gestire lo stress, l'ansia e la privazione del sonno ; coltivare l'amor proprio; e migliora le tue relazioni , il tutto mantenendo calma e mamma forte. Siamo così felici che tu sia qui

Mindful Mamas ha qualcosa per ogni fase della maternità , che tu sia concentrato sulla gravidanza e fertilità , che i tuoi figli siano tutti cresciuti o tu sei da qualche parte nel mezzo. Mindful Mamas è un santuario virtuale che cresce insieme a te, offrendoti supporto personalizzato in ogni fase.

Ti offriamo piccoli sorsi di consapevolezza che si adattano alla tua giornata impegnativa, anche se hai solo sessanta secondi. Riempi te stesso perché non puoi versare da una tazza vuota e la cura di te stesso non è egoista.

Mindful Mamas ti consente di esplorare facilmente argomenti come ansia, stress, relazioni, scoperta di te stesso, resilienza, visualizzazione e altro! È l'app di consapevolezza perfetta per principianti o dee radicate.

Gli esperti di genitorialità e salute mentale di tutto il mondo sanno che praticare la consapevolezza riduce stress, ansia e depressione e aumenta soddisfazione nelle tue relazioni, maternità, lavoro e tempo libero . Mindful Mamas è la tua risorsa per un viaggio della mamma più felice.

COSA COMPRENDE IL TUO VIAGGIO:

* Centinaia di meditazioni guidate di 10 minuti su argomenti come stress, ansia, mentalità, sonno, relazioni, pazienza, autostima, motivazione, concentrazione e altro!
* Fasi della maternità: supporto personalizzato per ogni fase del tuo viaggio di maternità
* Mama & Me meditazioni per aiutarti a rafforzare il tuo legame con tuo figlio
* Meditazioni del partner per aumentare la connessione e l'intimità
* Meditazioni silenziose che vanno da 5-20 minuti
* Mini pause: attività di 1-3 minuti che puoi svolgere sempre e ovunque. Esercizi per tutta la giornata dalla mattina, in viaggio, all'ora di cena, alla sera e nel cuore della notte.
* Tecniche di respirazione per ringiovanimento o rilassamento
* Mantra semplici e pratici per aiutarti a padroneggiare la tua mentalità
* Crea e registra i tuoi mantra
* Get Centered - Il tuo pulsante SOS per aiutarti a lasciare rapidamente il caos e tornare al tuo centro di calma
* Pep Talks per incoraggiarti e ricordarti della mamma forte e capace che sei
* Suoni di sottofondo: Suoni oceanici, battiti binaurali, suoni di caminetti, suoni di pioggia o campane tibetane

Tieni traccia dei tuoi progressi con:
* Minuti consapevoli
* Sessioni totali
* Totale giorni di pratica
* Striscia più lunga

Le categorie di meditazione includono:
Cercando di concepire
Fertilità
Gravidanza
4 ° trimestre
1 ° anno
Bambino piccolo
Scuola materna
Little Kid Età 5-7
Big Kid Età 8-10
Preteen
Adolescente
Tutti cresciuti
Relazioni
Rabbia
Ansia
Depressione
Senso di colpa e vergogna
Paura
Stress
Dormire
Rise & Shine
Per giorni sonnolenti
Resilienza
Scoperta di sé
Intenzione
Gratitudine
Mentalità
Riflessione
Autostima
Riempi la tua tazza
Perdono
Motivazione
Focus
Visualizzazione
Meditazione autoguidata

*E molto di più...

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o RISPARMIA annualmente: US $ 6,67 / mese tramite pagamento annuale di US $ 79,99 *


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* Nessun rimborso sarà fornito per le parti non utilizzate del contratto a termine. Quando viene acquistato un abbonamento, qualsiasi periodo di prova rimanente verrà annullato. Prezzi solo per i clienti degli Stati Uniti; i prezzi in altri paesi possono variare.