Unduh Flow - Depression APK gratis

Flow - Depresi adalah panduan pribadi gratis untuk membantu Anda memahami, mengobati & mencegah depresi dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Flow merupakan babak baru dalam pemahaman dan pengobatan depresi, berdasarkan penelitian psikologi dan neuroscience terbaru.

Unduh untuk menggunakan headset aliran saraf stimulator untuk perawatan depresi. Buat akun pribadi dan ikuti instruksi untuk mulai menggunakan headset stimulasi otak. Headset Flow adalah perangkat medis yang disetujui (CE) untuk perawatan depresi di UE dan Inggris. Pesan di: https://flowneuroscience.com

Anda dapat mengikuti program perawatan lengkap dengan atau tanpa headset Flow.


Program ini berisi lebih dari 50 sesi yang dibagi menjadi 7 kursus tentang topik ini dan lainnya:

- Olahraga

Berolahraga secara fisik untuk mengurangi dan mencegah depresi telah terbukti memiliki efek yang mirip dengan obat antidepresan. Flow akan memberi tahu Anda jenis olahraga apa yang paling bermanfaat dan apa "dosis" paling optimal.

- Meditasi

Mengelola stres adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan. Meditasi dipraktikkan oleh banyak orang di seluruh dunia sebagai "latihan" mental untuk otak. Flow akan memberi Anda latihan konkret untuk diikuti tetapi juga menunjukkan kepada Anda dasar neurologis mengapa meditasi baik untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari Anda.

- Tidur

Tahukah Anda bahwa tidur hanya enam jam setiap malam selama dua malam berturut-turut sama dengan terjaga terus-menerus selama 24 jam? Flow akan mendidik Anda tentang kebersihan tidur, mengapa kita tidur dan mengapa tidur adalah salah satu dari empat pilar penting untuk mengatasi depresi.

- Nutrisi

Sesi nutrisi akan menyarankan dan mendorong Anda untuk makan dengan cara yang terbukti sains mengurangi peradangan di otak, sehingga mengurangi depresi. Peringatan spoiler: gula adalah salah satu penjahat besar.

Juga termasuk tes depresi.