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• Fettverbrennung
• HIIT & Tabata
• Muskelaufbau
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• Geringe Auswirkung
• Kickboxen und MMA
• Kettlebell
• Flexibilität und Yoga

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• Foundation (Anfänger): Beginnen Sie Ihre Fitnessreise mit diesem Einsteiger-Trainingsprogramm. Der 30-Tage-Kalender wird jeden Monat mit neuen Trainings aktualisiert, damit Sie sich nie langweilen! Coach Kozaks Routinen bringen Sie in die beste Form Ihres Lebens, indem Sie Workouts ausführen, die Sie jederzeit und von überall aus durchführen können.
• Motiv (Mittelstufe-Fortgeschrittene): Die 30-Tage-Zeitplanupdates werden jeden Monat mit neuen Trainingsroutinen aktualisiert, sodass Sie sich nie langweilen! Das Motiv von HASfit vermischt sich mit HIIT, Cardio, Krafttraining, Calisthenics, Kampfsport, Power Yoga und mehr, um Plateaus zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen.
• Muskelaufbau: Wenn Sie nach einem einfach zu befolgenden Bodybuilding-Kalender suchen, dann ist dies hier der Fall. Widerstandstraining ist der beste Weg, um Kraft zu gewinnen und Ihren Körper umzuformieren, indem Sie gleichzeitig Muskeln aufbauen und unerwünschtes Körperfett verbrennen.
• 30-Tage-Ab-Challenge: Wussten Sie, dass es mehr als nur Knirschen braucht, um den begehrten Sixpack zu erreichen? Dieses 30-tägige Training mit Ab-Training soll jede Ihrer Bauchmuskelgruppen sprengen, um flachere und definierte Bauchmuskeln zu zeigen.
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