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Este programa não é para ser perfeito, é para construir a melhor versão do seu corpo atual com uma programação de exercícios e movimentos que não apenas realce o que você já tem, mas também o fortaleça física e mentalmente.


Eu adoraria incutir as premissas fundamentais deste programa desde o início. Você foi feito de maneira terrível e maravilhosa por Deus. Seu corpo é o templo de Deus e juntos aprenderemos como respeitar, amar e aceitar seu templo. Para alguns de vocês, provavelmente é muito difícil olhar para si mesmo e amar o que vê, mas esse pensamento para hoje, para comigo e você.

Sei que viver de uma certa maneira por muitos anos pode ser reconfortante. No entanto, se este modo de vida não o faz feliz, pode causar desconforto em muitos aspectos da sua vida.



Este programa vai te ensinar como se tornar autoconfiante em seu próprio corpo, como movê-lo independentemente de sua forma ou tamanho. Vamos focar na parte inferior do corpo, tonificando-o, modelando-o e preparando-o para o verão.