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1.24 24 APK | |||||
Tamanho: 5.06 MB Certificado: 24befd9dfbd8d36b11a54e5d127145564c8ca372 Assinatura SHA1: e8ae350a875ffe2cf2a100255a77cb5cceb59617 Arquitetura: universal DPI da tela: mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Dispositivo: phone |
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Tabelas de alongamentos (stretching) adequadas para cada esporte, atividade...
Os alongamentos (ou stretching) são a ponte entre a vida sedentária e a ativa.
Graças aos alongamentos podemos manter os músculos flexíveis e prepara-los para o movimento. É fundamental na preparação e educação física, treinameito, musculação (pesos), ginásio e em geral para qualquer atividade física.
Nesta app você irá encontrar diferentes tabelas de treinamentos (ou rotinas de stretching), adequadas para antes e depois de todo tipo de exercícios físicos, musculares e esportes.
Há uma tabela para cada esporte (atletismo, futebol, basquetebol, ciclismo, etc...), para cada região do corpo (pernas, braços, costas, cervicais, etc...) e algumas outras situações (escritório, apartamento, avião, etc...).
Você pode desenhar a sua própria tabela de alongamentos pessoais e guarda-la ou envia-la a um amigo.
Graças aos alongamentos podemos manter os músculos flexíveis e prepara-los para o movimento. É fundamental na preparação e educação física, treinameito, musculação (pesos), ginásio e em geral para qualquer atividade física.
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Há uma tabela para cada esporte (atletismo, futebol, basquetebol, ciclismo, etc...), para cada região do corpo (pernas, braços, costas, cervicais, etc...) e algumas outras situações (escritório, apartamento, avião, etc...).
Você pode desenhar a sua própria tabela de alongamentos pessoais e guarda-la ou envia-la a um amigo.
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Atualizado em
10/05/2022
Tamanho
5.06 MB
Versão atual
1.24
Requer Android
3.0 and up
Classificação
Everyone
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