Baixe JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App APK grátis

O rastreamento das rotinas de treinamento usando o registro de academia JEFIT é fácil. Programas de musculação, 3 dias de intervalo, 5x5 e planos de força para exercícios em casa e levantamento de peso corporal.

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Mais de 8 milhões de pessoas usam o JEFIT para rastrear seus treinos e transformar seus corpos.

O JEFIT, o aplicativo número um para o planejamento de exercícios, fornece banco de dados gratuito do programa de condicionamento físico para ajudá-lo a manter a forma, progredir e tirar o máximo proveito de suas sessões de ginástica ou em casa. Desde programas para iniciantes como 5x5, 531, levantamentos fortes, divisões de 3 ou 4 dias, iniciando a força até rotinas avançadas de musculação, levantamento de peso, levantamento de peso ou kettlebell a programas usando peso corporal, espaço limitado ou equipamento especializado, o JEFIT é o único aplicativo de treino que você precisa.

Para quem é esse aplicativo?
Se você registrou seus treinos em um diário, planejador ou simplesmente adora treinar na academia de acordo com sua programação, o JEFIT ajudará você a atingir sua força, perda de peso e gordura e objetivos de treinamento, de iniciantes a levantadores avançados. Criamos o aplicativo para motivá-lo, recompensando-o pela consistência, promovendo novos registros pessoais e comprometendo-se com os desafios da comunidade.

Principais recursos
● Web ou aplicativo - acompanhe o aplicativo e edite rotinas em nosso aplicativo web.
● Acompanhar exercícios - defina seus exercícios, acompanhe pesos e repetições e mostraremos os resultados do seu treinamento
● Banco de dados de instruções para exercícios - mais de 1300 demonstrações e variações com vídeo HD de especialistas
● Ferramentas intuitivas - um canivete suíço para ferramentas de treinamento, incluindo cronômetro de descanso, superconjunto, cronômetro com intervalo, sistema de medidas corporais e, o mais importante, planejador de rotina de exercícios.
● Programas de treinamento - Programas de treino personalizados feitos para exercícios de 3, 4 ou 5 dias, perda de gordura, levantamentos fortes, 5x5, força inicial, musculação, 531, levantamento de peso, levantamento de peso, GZCLP, Greyskull ou crie seu próprio
● Mantenha-se motivado - Participe do nosso desafio mensal de condicionamento físico com prêmios em dinheiro e obtenha apoio de outros frequentadores de academias da comunidade. Adicione também seus colegas de academia para comparar rotinas e elevações, para que você possa alcançar seu objetivo de melhorar a força, ficar magro, tonificado ou apenas permanecer ativo
● Estabeleça metas - Deseja perder peso, emagrecer, ficar mais forte ou exercitar-se de forma consistente? Você pode criar isso no diário personalizado do JEFIT
● Adicionar amigos - Encontre novos amigos de fitness em nossa comunidade. Seja alguém para identificá-lo na academia ou comparar dicas de musculação.

Programas para qualquer nível de condicionamento físico com banco de dados completo de instruções
✔ Programas para iniciantes - Fortalecedores, 5x5, Força inicial, intervalos de 3 dias
✔ Programas avançados - Powerlifting, musculação, 531, GZCLP, Greyskull
✔ Programas-alvo - abdominais, braços, glúteos, perda de peso e gordura, tonificação
✔ Treinamento pessoal - obtenha rotinas criadas pelo seu personal trainer
✔ Treinamento Esportivo - Beisebol, Espaço
✔ Equipamento focado - racks de agachamento, halteres, kettlebells, halteres
✔ Equipamento com peso corporal ou mínimo - faixas, esteiras, somente máquina, núcleo focado
✔ Kettlebells, cardio, treinamento em circuito, rotinas com espaço limitado
* Ou crie suas próprias rotinas ou horários de treino personalizados

Ferramentas e recursos especiais
✔ Acesso a partir da área de trabalho e da Web
✔ Temporizador de repouso - defina horários personalizados para lembrar quando levantar
✔ Supersets e rotinas de treinamento em circuito suportados
✔ Temporizador de intervalo, notas definidas e calculadora de 1 repetição máxima
✔ Medições corporais e planejador semanal para agendamento
✔ Concurso de Feeds Sociais e Comunidade
✔ Armazene exercícios na nuvem e compartilhe com seu personal trainer

1.300 exercícios suportados com vídeos em alta definição em nosso banco de dados
✔ Barra, Haltere, Máquinas, Cabo, Faixa
✔ Cardio, Elíptico, Remo, Bicicleta, Natação
✔ movimentos estáticos, pranchas, alongamentos, abdominais
✔ Peso corporal, Kettlebell, Núcleo
✔ Crie exercícios personalizados

Benchmarking, análise e instruções
✔ Cartas personalizadas para aumentar o volume
✔ Benchmark contra outros usuários ou companheiro de academia
✔ resumos semanais de progresso
✔ Rastreamento de registro PR personalizado