Pobierać Health & Her Menopause App APK za darmo

Aplikacja Health & Her Menopause pomaga Ci przejść przez okres menopauzy, pomagając budować pozytywne nawyki stylu życia, które przywracają kontrolę.

Wiemy, że małe codzienne zmiany mogą prowadzić do długotrwałych rezultatów, dlatego stworzyliśmy aplikację dotyczącą menopauzy, która oferuje szereg opartych na dowodach ćwiczeń i technik, które pomogą Ci złagodzić objawy. Nasz zestaw narzędzi do leczenia objawów obejmuje ćwiczenia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) na uderzenia gorąca, nocne poty i obniżony nastrój, medytację z obrazowaniem z przewodnikiem dla lepszego snu, trening dna miednicy dla wrażliwych pęcherzy, głębokie oddychanie w przypadku stresu i niepokoju, a także inne.

Wszystkie nasze ćwiczenia są prowadzone i można je bez wysiłku zaplanować w indywidualnie dostosowany plan z codziennymi przypomnieniami, które pomogą Ci utrzymać się na właściwej drodze i zaangażować w pozytywną zmianę zachowania.

Dzięki aplikacji Health & Her Menopause zyskujesz również dostęp do biblioteki specjalistycznych treści dostosowanych do zmian, których doświadczasz. Wykonuj codzienną ocenę objawów, aby dowiedzieć się, na jakim etapie jesteś w okresie menopauzy i uzyskać spersonalizowany wgląd w to, jak można złagodzić objawy. Dowiedz się więcej o swoim ciele, umyśle i hormonach oraz odkryj najważniejsze wskazówki, jak osiągnąć długotrwałą ulgę. Od ginekologów i psychologów po ekspertów od snu i trenerów zawodowych - w naszym panelu znajdują się jedni z najlepszych brytyjskich ekspertów w dziedzinie menopauzy.

Dzięki dedykowanemu monitorowaniu okresu, aplikacja Health & Her Menopauza jest również idealnym wsparciem dla kobiet doświadczających zmian cyklu związanych z okołomenopauzą.

Dostarczone przez wielokrotnie nagradzanych ekspertów w dziedzinie menopauzy z Health & Her - twórców oryginalnego narzędzia Menopause Symptom Tool.

Aplikacja Health & Her Menopause obejmuje:

ĆWICZENIA OPARTE NA DOWODACH

- Uzyskaj dostęp do szeregu ćwiczeń z przewodnikiem i sprawdzonych technik zaprojektowanych, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami
- Zestaw narzędzi dotyczący objawów obejmuje: interaktywne ćwiczenia CBT, medytację podczas snu, rozluźnienie mięśni, trening dna miednicy, głębokie oddychanie i inne.

NIESTANDARDOWY PLAN I PRZYPOMNIENIA

- Utwórz harmonogram działań w oparciu o objawy
- Otrzymuj codzienne przypomnienia, aby motywować Cię i na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów
- Ustaw szybkie i łatwe przypomnienia o przyjmowaniu suplementów lub HTZ

OBJAWY I ŚLEDZENIE CYKLU

- Prowadź codzienny rejestr objawów i czynności, aby śledzić nadgodziny menopauzy
- Śledź okres, jeśli doświadczasz zmian w cyklu okołomenopauzalnym i uzyskuj prognozy dotyczące okresu na podstawie swoich wzorców

INTELIGENTNE WGLĄDY

- Czy przeżywasz okres okołomenopauzalny, menopauzę lub okres po menopauzie? Aplikacja Health & Her Menopauza pomaga odkryć, gdzie jesteś na swojej drodze i czego się spodziewać
- Zidentyfikuj ważne wzorce i odkryj, które czynniki związane ze stylem życia mogą powodować poprawę lub pogorszenie objawów
- Sprawdzaj swoje codzienne wyniki objawów menopauzy, aby ocenić swoje zdrowie dzisiaj i w przyszłości

SPERSONALIZOWANE PORADY EKSPERTÓW I ZALECANE PRODUKTY

- Uzyskaj porady ekspertów dotyczące menopauzy od wiodących brytyjskich ginekologów, lekarzy pierwszego kontaktu, certyfikowanych dietetyków, ekspertów ds. Snu, doradców ds. Relacji, ekspertów CBT, trenerów fitness i nie tylko
- Dostęp do biblioteki treści zawierającej ponad 50 zasobów opartych na dowodach, z informacjami i wskazówkami dostosowanymi do występujących objawów
- Odkryj starannie wyselekcjonowany wybór polecanych produktów, które zostały wypróbowane i przetestowane przez kobiety takie jak Ty

Tysiące kobiet już korzysta z Health & Her, aby pomóc w zarządzaniu menopauzą. Tutaj jest więcej o nas:

- Występuje w Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline i wielu innych.
- Współpracujemy z Cardiff University w zakresie badań i studiów w dziedzinie zdrowia kobiet
- Nasze narzędzie dotyczące objawów menopauzy i zdrowia zostało użyte przez ponad 50 000 kobiet na całym świecie
- Zwycięzcy najlepszej witryny eCommerce Health & Beauty 2019 i wybrani na 5 najlepszych firm technologicznych w Walii.