ダウンロード Health & Her Menopause App APK無料

Health＆Her Menopause Appは、あなたを元の状態に戻すポジティブなライフスタイルの習慣を築く手助けをすることで、更年期障害の旅を支援します。

毎日の小さな変化が長期的な結果につながる可能性があることはわかっています。そのため、症状に基づいてサポートするためのエビデンスに基づいたエクササイズとテクニックを提供する更年期障害アプリを作成しました。私たちの症状ツールキットには、ほてり、寝汗、気分低下のための認知行動療法（CBT）エクササイズ、より良い睡眠のためのガイド付き画像瞑想、敏感な膀胱のための骨盤底トレーニング、ストレスと不安のための深呼吸などが含まれます。

すべてのエクササイズはガイド付きであり、順調な計画を立てて計画を立てることができます。毎日のリマインダーで順調に進み、前向きな行動の変化に取り組みます。

Health＆Her Menopauseアプリを使用すると、発生している変化に合わせて調整されたエキスパートコンテンツのライブラリにアクセスすることもできます。毎日の症状評価を完了して、更年期障害の旅のどこにいるのかを発見し、症状を改善する方法について個別の洞察を得ます。あなたの体、心、ホルモンの詳細を学び、長続きする救済を達成するためのヒントを発見してください。婦人科医や心理学者から、睡眠の専門家やキャリアコーチまで-私たちのパネルには、英国のトップの更年期障害の専門家が含まれています。

専用の周期追跡機能を備えたHealth＆Her Menopauseアプリは、閉経期に関連する周期の変化を経験している女性にとっても理想的なサポートです。

オリジナルの更年期障害の症状ツールの作成者である、Health＆Herの受賞歴のある更年期障害の専門家がお届けします。

健康と彼女の更年期障害アプリは含まれています：

エビデンスに基づく演習

-症状の管理に役立つように設計された一連のガイド付きエクササイズと実証済みのテクニックにアクセスします
-症状ツールキットには、インタラクティブなCBTエクササイズ、睡眠瞑想、筋弛緩、骨盤底トレーニング、深呼吸などが含まれます。

カスタムプランと注意事項

-あなたの症状に基づいて活動のスケジュールを作成します
-毎日のリマインダーを取得して、モチベーションを維持し、目標を達成するために軌道に乗る
-あなたのサプリメントやHRTを取るために迅速かつ簡単なリマインダーを設定します

症状とサイクルの追跡

-症状と活動のログを毎日記録し、更年期障害の残業を追跡する
-閉経期の周期の変化があった場合は期間を追跡し、パターンに基づいて期間の予測を取得します

スマートな洞察

-更年期障害、更年期障害、または更年期障害を経験していますか？健康と更年期障害のアプリは、あなたがあなたの旅のどこにいるのか、そして次に何を期待するのかを見つけるのに役立ちます
-重要なパターンを特定し、症状を改善または悪化させている可能性のあるライフスタイル要因を発見する
-毎日の更年期症状のスコアを確認して、現在および将来の健康を評価します

パーソナライズされた専門家へのアドバイスと推奨製品

-英国を代表する婦人科医、GP、認定栄養士、睡眠専門家、リレーションシップカウンセラー、CBT専門家、フィットネスコーチなどから専門家による更年期障害に関するアドバイスを受けられます
-発生している症状に合わせて調整された情報とヒントを含む、50を超える証拠ベースのリソースのコンテンツライブラリにアクセスします
-あなたと同じように、女性が試したりテストしたりした厳選された推奨製品を見つけましょう

何千人もの女性が更年期障害の管理を支援するためにすでにHealth＆Herを使用しています。こちらが私たちの詳細です。

-Woman＆Home、Good Housekeeping、The Telegraph、Sky News、MailOnlineなどで紹介されています。
-私たちはカーディフ大学と提携し、女性の健康の分野における研究と研究を行っています
-私たちの健康と更年期障害の症状ツールは、世界中で50,000人を超える女性が使用しています
-最高のeコマースヘルス＆ビューティーウェブサイト2019の受賞者であり、ウェールズのトップ5テック企業に投票しました。