Scarica Health & Her Menopause App APK gratuito

L'app Health & Her Menopause ti dà la forza durante il tuo viaggio in menopausa aiutandoti a costruire abitudini di vita positive che ti rimettono in controllo.

Sappiamo che piccoli cambiamenti quotidiani possono portare a risultati duraturi, quindi abbiamo creato un'app per la menopausa che offre una selezione di esercizi e tecniche basati sull'evidenza per supportarti con i tuoi sintomi. Il nostro kit di strumenti per i sintomi include esercizi di terapia cognitiva comportamentale (CBT) per vampate di calore, sudorazioni notturne e umore basso, meditazione guidata per immagini per dormire meglio, allenamento del pavimento pelvico per vesciche sensibili, respirazione profonda per stress e ansia e altro ancora.

Tutti i nostri esercizi sono guidati e possono essere programmati senza sforzo in un piano su misura con promemoria giornalieri di supporto per tenerti in carreggiata e impegnarti verso un cambiamento comportamentale positivo.

Con l'app Salute e la sua menopausa puoi anche accedere a una libreria di contenuti esperti su misura per i cambiamenti che stai vivendo. Completa le valutazioni quotidiane dei sintomi per scoprire a che punto sei nel tuo viaggio in menopausa e ottenere informazioni personalizzate su come i tuoi sintomi possono essere migliorati. Scopri di più sul tuo corpo, mente e ormoni e scopri i migliori consigli per ottenere un sollievo duraturo. Da ginecologi e psicologi, a esperti del sonno e coach di carriera, il nostro panel include alcuni dei migliori esperti di menopausa del Regno Unito.

Con il monitoraggio del ciclo dedicato, l'app Health & Her Menopausa è anche un supporto ideale per le donne che sperimentano cambiamenti del ciclo legati alla perimenopausa.

Offerto dai pluripremiati esperti di menopausa di Health & Her, i creatori dell'originale Strumento per i sintomi della menopausa.

L'app Health & Her Menopausa include:

ESERCIZI BASATI SULL'EVIDENZA

- Accedi a una serie di esercizi guidati e tecniche collaudate progettate per aiutarti a gestire i tuoi sintomi
- Il kit di strumenti per i sintomi include: esercizi CBT interattivi, meditazione del sonno, rilassamento muscolare, allenamento del pavimento pelvico, respirazione profonda e altro ancora.

PIANO PERSONALIZZATO E PROMEMORIA

- Crea un programma di attività basato sui tuoi sintomi
- Ricevi promemoria giornalieri per mantenerti motivato e sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi
- Imposta promemoria facili e veloci per prendere integratori o terapia ormonale sostitutiva

SINTOMO E MONITORAGGIO DEL CICLO

- Tieni un registro giornaliero dei sintomi e delle attività per monitorare gli straordinari della menopausa
- Tieni traccia del tuo periodo se stai riscontrando cambiamenti nel ciclo della perimenopausa e ottieni previsioni sulle mestruazioni basate sui tuoi schemi

SMART INSIGHTS

- Stai vivendo perimenopausa, menopausa o post menopausa? L'app Health & Her Menopausa ti aiuta a scoprire dove ti trovi nel tuo viaggio e cosa aspettarti dopo
- Identifica modelli importanti e scopri quali fattori dello stile di vita potrebbero far migliorare o peggiorare i tuoi sintomi
- Controlla il tuo punteggio giornaliero dei sintomi della menopausa per valutare la tua salute oggi e in futuro

CONSIGLI DI ESPERTI PERSONALIZZATI E PRODOTTI CONSIGLIATI

- Ottieni consigli esperti sulla menopausa da alcuni dei principali ginecologi, medici di base, nutrizionisti certificati, esperti del sonno, consulenti per le relazioni, esperti CBT, istruttori di fitness e altro ancora del Regno Unito
- Accedi a una libreria di contenuti con oltre 50 risorse basate su prove, con informazioni e suggerimenti personalizzati in base ai sintomi che stai riscontrando
- Scopri una selezione attentamente curata di prodotti consigliati che sono stati provati e testati da donne come te

Migliaia di donne stanno già usando Health & Her per aiutare a gestire la loro menopausa. Ecco di più su di noi:

- Presentato in Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline e molti altri.
- Collaboriamo con l'Università di Cardiff per la ricerca e lo studio nel settore della salute delle donne
- Il nostro strumento per la salute e i sintomi della menopausa è stato utilizzato da oltre 50.000 donne in tutto il mondo
- Vincitori del miglior sito Web di e-commerce per la salute e la bellezza 2019 e votati come Top 5 Tech Company in Wales.