FODMAP Helper - Diet Companion
이 응용 프로그램은 높고 낮은 FODMAP 식품의 식별을 쉽게 FODMAP 친화적 인 식단으로 당신을 도울 수 있습니다. 이것은 IBS, 과민성 대장 증후군, 크론 병, 대장염, 유당 불내증 및 기타 여러 가지 음식 불내성, 음식 감수성 및 위장 문제를 가진 사람들의 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

기능 :
- 포괄적 인 식품 목록 및 낮은 FODMAP 식품인지 여부에 상관없이 IBS를 악화시키지 않는 식품을 찾는 것.
- 식품 이름 및 카테고리별로 검색하십시오.
- 일반 FODMAP 규정 식 및 과민성 대장 증후군, IBS, 크론 병, 대장염 및 -
- 유당 Intolerence 및 기타 식품 감도 정보.
- Polyols, Oligos, Fructose 및 Lactose의 주요 카테고리에서 각 식품의 특정 분류 및 고, 중, 저 여부에 대한 추가 세부 정보.

프리미엄 기능 포함 :
내 경험 - FODMAP 내용에 상관없이 식품에 대한 개인적인 경험을 기록하여 식품이 당신에게 적합한 지 여부를 결정하십시오. 음식을 먹은 후 음식에 좋거나 나쁜 반응이 있었는지 평가하고, 다음에 음식이 어떻게 영향을 미치는지 알 수 있도록 자세한 메모를 남겨 두십시오.

커뮤니티 경험 - 익명으로 처리 한 내 경험 (My Experience) 등급을 통해 커뮤니티가 음식에 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 이렇게하면 앱 사용자의 대다수가 음식에 좋고 나쁜 반응을 보였는지 알 수 있습니다.

경험 및 커뮤니티 경험 데이터 분석 - 고급 그래프 및 데이터 분석을 통해 내 경험 및 커뮤니티 경험 데이터가 유용하고 직관적 인 형식으로 제공되어 다양한 음식 카테고리에 대한 좋고 나쁨의 반응과 최악의 음식 아르.

과제 - FODMAP 규정 식은 IBS, 위장관 질병 및 음식 감도에 대한 제거 식단입니다. 다이어트에서 높은 FODMAP 식품을 모두 제거한 후에는 식품에 도전하여 자신에게 적합한 지 여부를 결정할 수 있습니다. 이를 통해 한 번에 하나씩 정기적 인 식사에 이러한 음식을 다시 소개하고 FODMAP 식단에서 효과가 있는지를 결정하기 위해 3 일 후에 각 음식에 대한 경험을 추적 할 수 있습니다. 챌린지에 대한 자세한 내용은 앱에 포함되어 있습니다.

FODMAP 및 IBS 정보
FODMAP은 과민성 대장 증후군, IBS, 크론 병, 결장염, 유당 불내증, 글루텐 불내성, 기타 음식 불내성 및 위 민감도가있는 사람들에게 특히 소장에서 잘 흡수되지 않는 단쇄 탄수화물입니다. 이들은 단당 올리고당 중합체 인 과당 및 갈 락토 올리고 사카 라이드, 이당류 (락토스), 단당류 (과당) 및 당 알코올 (폴리올)을 포함합니다.

이 용어는 다음에서 파생 된 두문자어입니다.

* 발효 가능
* 올리고 -
* 디 -
* 단당류
*과
* 폴리올

이 특정 탄수화물은 우리가 먹는 음식에 자연적으로 존재하지만식이 제한은 과민성 대장 증후군 (IBS) 및 기타 기능성 위장 장애 (FGID)를 가진 사람들, 예를 들어 락토스 내성, 글루텐 불내성, 크론 병 , 대장염 및 다른 위 민감도. FODMAP 개념을 형성하기 전에식이 요법은 대개 IBS, 크론 병, 대장염, 유당 불내증 및 기타 FGID 관리를위한 1 차 요법으로 사용되지 않았습니다.

과민성 대장 증후군 (IBS)은 복부 통증 및 근본적인 손상이없는 배변 패턴의 변화를 비롯한 일련의 증상입니다. IBS의 주요 증상은 복통, 빈번한 설사 또는 변비와 관련된 불쾌감, 대변 습관의 변화입니다.


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우리는 스스로 테스트를 수행하지 않습니다. 모든 컴파일 된 데이터는 사실의 기준이 아닌 지침으로 사용되어야합니다. 새로운식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 이 일반 정보는 건강 상태를 진단하거나 귀하의 건강 관리 전문가의 조언을 대체하기위한 것이 아닙니다.