FODMAP Helper - Diet Companion
这个应用程序使您可以更容易地识别高低FODMAP食物，以帮助您进行FODMAP友好饮食。这有助于减轻IBS患者，肠易激综合征，克罗恩病，结肠炎，乳糖不耐症和各种其他食物不耐受，食物敏感性和胃病的症状。

功能包括：
- 全面的食品清单以及它们是否是低FODMAP食品，以便找到不会使您的IBS更容易加剧的食品。
- 按食品名称和类别搜索。
- 一般FODMAP饮食和肠易激综合征，IBS，克罗恩病，结肠炎和 -
- 乳糖不耐症和其他食物敏感信息。
- 关于每种食物的具体分类的其他详细信息，以及多元醇，寡糖，果糖和乳糖的主要类别中的高，中或低。

高级功能包括：
我的经验 - 记录您的食物个人经验，以确定食物是否适合您，无论其FODMAP内容如何。评价你吃完食物后对食物的好坏反应，然后留下详细的注释，以便下次知道食物对你的影响。

社区体验 - 通过匿名的My Experience评级了解社区对食物的反应。如果该应用的大多数用户对食物有好的或坏的反应，这将告诉您。

我的经验和社区体验数据分析 - 高级图表和数据分析以有用和直观的形式向您展示我的经验和社区体验数据，以向您显示对各种食物类别的好坏反应的分类以及您最糟糕的食物是。

挑战 - FODMAP饮食是IBS，胃肠疾病和食物敏感性的消除饮食。一旦你从饮食中消除了所有高FODMAP食物，你就可以挑战食物来确定它们是否适合你。这使您可以将这些食物一次一个地引入您的常规膳食中，并在三天后跟踪您对每种食物的体验，以确定它是否适用于您的FODMAP友好饮食。应用程序中包含有关挑战的更多详细信息。

关于FODMAP和IBS
FODMAPs是短链碳水化合物，在小肠中吸收不良，特别是对于肠易激综合征，IBS，克罗恩病，结肠炎，乳糖不耐症，麸质不耐受，其他食物不耐受和胃敏感的人。它们包括果糖和低聚半乳糖的短链寡糖聚合物，二糖（乳糖），单糖（果糖）和糖醇（多元醇）。

该术语是首字母缩略词，源自：

*发酵
*低聚糖
*二 -
*单糖
*和
*多元醇

虽然这些特定碳水化合物天然存在于我们所吃的食物中，但已发现饮食限制可改善肠易激综合征（IBS）和其他功能性胃肠道疾病（FGID）患者的症状控制，如乳糖不耐症，麸质不耐症，克罗恩病，结肠炎和其他胃部敏感性。在形成FODMAP概念之前，饮食很少用作治疗IBS，克罗恩病，结肠炎，乳糖不耐症和其他FGID的一线治疗。

肠易激综合征（IBS）是一组症状 - 包括腹痛和排便模式的变化，没有潜在损害的证据。 IBS的主要症状是腹痛，与频繁腹泻或便秘相关的不适以及排便习惯的改变。


免责声明：
我们自己不进行任何测试。所有编制的数据都应该用作指导而不是事实的基础。在开始任何新的饮食之前咨询您的医生。本一般信息不用于诊断任何医疗状况或替换您的医疗保健专业人员的建议。