タイプ | 変異体 | ||||
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5.1.3 50 APK | |||||
サイズ: 17.06 MB 証明書: 0da85a18c4a80c3ca88a1978eb7d5ab793d937e0 SHA1署名: b277355847c533a07ec2ab4470068a83555bc868 建築: universal 画面DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) デバイス: laptop, tablet, phone | |||||
5.1.3 50 APKs | |||||
サイズ: 17.66 MB 証明書: 0da85a18c4a80c3ca88a1978eb7d5ab793d937e0 SHA1署名: 1ac0108637dbe6e338dc32e7c2feb4258ac2192e 建築: universal 画面DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) デバイス: phone |
ダウンロード 認知行動療法思考日記 APK無料
気分の記録ツール
ジャーナリングアプリを使って心を楽にしよう
認知行動療法(CBT)思考日記はただのジャーナルアプリではありません。認知行動療法(CBT)、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)、弁証法行動療法(DBT)、ポジティブ心理学で使われている効果的なツールを用いて、あなたの心を楽にするお手伝いをします。
このアプリを「自分の考えに向き合う空間」と考えてださい。ポジティブ思考もネガティブ思考もです。気分を記録して、感情に焦点を当て、感謝を実践して、さらに実証済みで効果的な技法を使って思考を分析しよう。
思考日記アプリは自分の考えや感情を検証し、理解し、別のものに変えていくお手伝いをします。このアプリを使うと、自分の感情の識別、感情の表れ方と原因の分析、マイナス思考を疑う、将来に関する考えを変える、ポジティブな体験を思い出す、といったことに取り組みます。
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2021-10-26
サイズ
17.06 MB
現行版
5.1.3
Androidが必要
5.0以上
コンテンツのレーティング
Everyone
が提供します
Inquiry Health LLC
デベロッパー [email protected]