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Emagreça rápido com Dicas de alimentação saudável e a dieta para emagrecer com saúde sem perder massa muscular. Um aliado para ser usado junto com sua nutricionista e ajudar você a emagrecer saudavelmente com reeducação alimentar. App com Dieta, Cardápios, Receitas, Dicas e exercícios HIIT para fazer em casa.

Com nosso diário alimentar você cria uma alimentação balanceada e entende como melhorar o contando calorias, proteínas, carboidratos e muito mais. Comece o processo de emagrecer saudável com RA.

Tenha uma alimentação saudável e adequada para sua dieta e objetivo.

As sugestão de cardápio irão te auxiliar no processo!

Mais de 40 mil alimentos com tabela nutricional
- Receitas exclusivas
- Centenas de exercícios para acompanhar sua queima de calorias
- Recordatório Alimentar completo com Contador de Calorias para ajudar a sua dieta para emagrecer e o mais importante: Entender onde está errando.

Treinos para fazer em casa. São exercícios sem equipamentos, apenas com o peso do corpo.

Saiba o que comer e a balancear a alimentação e comece a emagrecer com saúde e com resultados duradouros. Evite monotonia alimentar com dietas restritivas e dietas da moda, como jejum intermitente e dietas low carb.
Recursos:

✔ Diário Alimentar com Contador de Calorias e Macros
Tenha um Diário Alimentar para controlar sua dieta para emagrecer, além de Contador de Carboidratos para dietas Low-carb, proteínas para manter a massa e fibras para regular o intestino e saciar a fome.

✔ Calorias dos Exercícios
A alimentação saudável deve estar alinhada a uma rotina de exercícios. Veja a quantidade de calorias queimadas em cada exercício.

✔ Alarme para Beber Água
Beber água é importante tanto para o sucesso de uma dieta quanto para a saúde. Ative o alarme para beber água.

✔ Rede Social para fazer amigos e ver dicas de alimentação
Em nossa rede social você tem dicas de alimentação saudável para uma dieta para emagrecer ou ganhar massa.

✔ Rastreador de Peso
Confira a evolução do seu peso e medidas durante sua dieta para emagrecer e processo de reeducação alimentar, assim, você acompanha sua dieta para emagrecimento enquanto preserva sua saúde e nutrição.

✔ Calculadoras para acompanhar
Calculadora de IMC, Calorias Diárias e de tempo para atingir seu objetivo de emagrecimento saudável e chegar ao seu peso ideal.

Vantagens de ser Premium:

✅ Sugestão de cardápio e plano alimentar fácil e simples de seguir, com alimentos brasileiros a alimentação saudável para emagrecer com saúde ao seu alcance.
✅ Tabela nutricional dos alimentos com: Calorias, Carboidratos, Proteínas, Gorduras e mais
🆕 Exercícios para emagrecer: Treinos HIT de apenas 25 minutos por dia.
✅ Dicas de quais alimentos estão atrapalhando sua dieta para emagrecer
✅ Quantidade de Carboidratos, Proteína e Gordura que você precisa consumir por dia para conquistar seu peso ideal.
✅ Controle suas medidas corporais.
✅ Veja dicas de nutrientes que você precisa consumir para ter uma alimentação saudável
✅ Lista de compras das sugestões do que comer na dieta
✅ Receitas Exclusivas para ajudar no processo de reeducação alimentar e dieta de emagrecimento saudável

Com o Contador de Calorias, você insere os alimentos e nós contamos as calorias e outros nutrientes que ingeriu, assim, você faz uma dieta para emagrecer sem deixar nenhum nutriente de fora.

Ajudamos na Reeducação Alimentar para fazer uma dieta de sucesso e e emagrecer com saúde.

*O Vitamenu é uma ferramenta que te auxilia a ter uma vida mais saudável através da reeducação alimentar. Recomendamos sempre o acompanhamento de um nutricionista.