डाउनलोड SWay: Quit or Less Smoking Timer Cigarette Tracker APK मुक्त

Sway आपको धीरे-धीरे धूम्रपान छोड़ने में मदद करेगा, धूम्रपान के टूटने के बीच के समय को समान रूप से बढ़ाएगा।

जब टाइमर 00:00:00 दिखाता है तो धूम्रपान करें और प्रत्येक धूम्रपान विराम के बाद (या पहले) टाइमर शुरू करें।

अपने लिए टाइमर और ट्रैकर का उपयोग करने की एक अच्छी आदत बनाना बहुत जरूरी है। एप्लिकेशन आपके आत्म-नियंत्रण में मदद करने के लिए एक विधि और एक उपकरण का अवतार है, और यह विधि तभी काम करेगी जब आप एक बुरी आदत से छुटकारा पाने या सिगरेट की खपत को नियंत्रित करने की सचेत इच्छा रखते हैं।

यह धूम्रपान vape, IQOS, Glo, Juul और किसी भी अन्य तंबाकू हीटिंग सिस्टम को छोड़ने में भी मदद करेगा।

ऐप डाउनलोड करें और यह कैसे काम करता है और क्यों काम करता है, यह जानने के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न अनुभाग पढ़ें।

सेटिंग्स दर्ज करें:
- अब आप प्रतिदिन कितनी सिगरेट पीते हैं।
- आपके द्वारा लक्षित सिगरेट की संख्या (यदि आप छोड़ना चाहते हैं तो शून्य)।
- जितने दिनों के बाद आप यह परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं।
- सिगरेट के एक पैकेट की कीमत।
टाइमर शुरू करें।

उन लोगों की मदद करेंगे जो:

- धूम्रपान न करने वाला बनना चाहता है
प्रभावी अनुशंसित समय सीमा 100-200 दिन है। आप तेजी से छोड़ सकते हैं, लेकिन यह मुश्किल होगा और जोखिम अधिक है कि आप फिर से गिर जाएंगे और धूम्रपान शुरू कर देंगे।

- कम धूम्रपान करना चाहता है
हर कोई धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ने के लिए तैयार नहीं है, लेकिन हर धूम्रपान करने वाला अपने स्वास्थ्य के लिए जितना संभव हो उतना कम नुकसान करना चाहता है और पैसे बचाना चाहता है। इसलिए, एप्लिकेशन में कार्यक्षमता है जो आपको सिगरेट की संख्या को उस स्तर तक कम करने और इसे बचाने की अनुमति देती है। (बेशक, हम पूरी तरह से आदत से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं)
यदि आप एक दिन में एक से अधिक पैक धूम्रपान करते हैं और आपको लगता है कि आप छोड़ नहीं सकते हैं, लेकिन आपको लगता है कि आप अपने स्वास्थ्य को क्या नुकसान पहुंचा रहे हैं और समझते हैं कि आप कितना पैसा बचा सकते हैं, तो पहले सिगरेट की संख्या 2 से कम करने का प्रयास करें 60-100 दिनों में बार।
यदि आप एक दिन में एक पैकेट धूम्रपान करते हैं, तो सिगरेट की संख्या को 2 गुना कम करने से आपको प्रति वर्ष 25,000 रूबल या उससे अधिक की बचत होगी, यह देखते हुए कि सिगरेट की कीमतों में वृद्धि जारी है।

- धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहता
आप समझते हैं कि क्या आवश्यक है, लेकिन आपको प्रक्रिया पसंद है और आप वास्तव में आदत को छोड़ना नहीं चाहते हैं। क्या आप मोटे होने से डरते हैं, आप काम पर तनावग्रस्त हैं, या आप अन्य "भारी" तर्कों के साथ आए हैं।
इस मामले में, सेटिंग में 365+ दिन दर्ज करें (आप 500, 800, 1000 कर सकते हैं)। तुम इतनी धीमी गति से फेंकोगे कि तुम स्वयं इसे नोटिस नहीं करोगे। और आप अंततः एक ट्रैकर की मदद से अपने सिगरेट की खपत को नियंत्रित कर सकते हैं।

ऐप आपको अनुशासित करेगा और आपको उन ट्रिगर्स से छुटकारा मिल जाएगा जिन्होंने आपको सिगरेट के एक पैकेट तक पहुंचने के लिए प्रेरित किया।
घर से बाहर निकलते समय, खाने के बाद, बस स्टॉप पर, गाड़ी चलाते समय टाइमर आपको हमेशा बताएगा कि अगली सिगरेट तक कितना समय बचा है।
यह एक विशेष स्थिति में धूम्रपान करने की आदत को भूल जाएगा। ये स्थितियां एक सामान्य धूम्रपान न करने वाले की तरह ट्रिगर बनना बंद कर देंगी।


आपको निकासी प्रक्रिया के दौरान सिगरेट के बारे में सपने देखने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि कोई नहीं होगा और जब टाइमर आपको बताएगा कि आप धूम्रपान करेंगे।

एक दिन सिगरेट जलाने वाले राहगीर को बताने के लिए टाइमर द्वारा प्रदान की गई समय सारिणी का यांत्रिक रूप से पालन करें - मैं धूम्रपान नहीं करता।

सेटिंग्स में एक बचत कैलकुलेटर बनाया गया है, देखें कि आप कितने दिनों में धूम्रपान छोड़ने का फैसला करते हैं, इसके आधार पर आप कितना पैसा बचाएंगे।
मैं आपको याद दिला दूं कि धीरे-धीरे और धीरे-धीरे धूम्रपान छोड़ने के लिए आदत विकसित करना और टाइमर का लगातार उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कई महीनों तक टाइमर का उपयोग करने की आदत डालें और फिर आपको वह परिणाम मिलेगा जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं। मुफ्त पैसा, स्वास्थ्य, सांस की तकलीफ, सामान्य गंध और बढ़ी हुई उम्र। (तेज दौड़ना, अच्छी महक लेना और पैसा खर्च करना)

इस मुफ्त ऐप के साथ, आपको धूम्रपान न करने वाला बनने के लिए इतनी प्रेरणा की आवश्यकता नहीं है। और अगर आपको इसकी ज़रूरत है, यानी प्रीमियम संस्करण, तो आप इसके साथ और अधिक ईमानदारी से आंतरिक प्रेरणा पाएंगे, क्योंकि कोई भी पैसा बर्बाद करना पसंद नहीं करता है।


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