Unduh 16 8 Intermittent fasting with diet plans APK gratis

Puasa intermiten telah digunakan untuk menurunkan berat badan. Banyak variasi seperti puasa 16 jam, 22: 2 dan satu kali makan sehari telah digunakan sebagai rencana rejimen makan untuk menurunkan berat badan. Puasa intermiten tidak membatasi jenis makanan yang akan Anda makan, ini sangat serbaguna dan terutama berfokus pada waktu jendela. Puasa jenis ini memiliki manfaat tertentu bagi penderita diabetes, memperbaiki hati berlemak dan lebih panjang umur, menambah kesehatan dengan puasa alternatif (adf).

Puasa intermiten memiliki beberapa varian dan pada dasarnya terdiri dari mengonsumsi makanan untuk jangka waktu tertentu, juga dikenal sebagai jendela, yang mencakup beberapa jam dan kemudian berpuasa sisa waktu hingga waktu makan berikutnya yang sesuai. Dengan cara ini Anda tidak akan kehilangan makanan, seperti kelaparan, dan itu mungkin lebih tertahankan. Dengan aplikasi puasa intermiten gratis ini Anda dapat makan apapun yang Anda inginkan, namun sesederhana itu, lebih disarankan untuk mengikuti diet sehat dan bergizi seimbang karena Anda akan kehilangan energi tubuh Anda selama jendela jam.

Aplikasi gratis ini berisi rencana makan atau sistem diet untuk melakukan puasa berselang selama tujuh hari . Anda dapat melakukannya dengan varian tertentu yang muncul dalam aplikasi. Anda dapat mencoba misalnya 16 8 diet dan beberapa minggu kemudian Anda dapat mencoba dua puluh empat varian. Timer puasa memungkinkan Anda untuk mencoba 22: 2 dan 12 jam juga. Cobalah berbagai cara berpuasa dan verifikasi mana yang telah memberi Anda hasil paling banyak untuk Anda lakukan untuk waktu yang lebih lama. Selaraskan dengan ritme sirkadian Anda untuk hasil yang optimal dan alami. 5: 2 tidak tersedia sekarang. Jadwalkan puasa dengan alarm. pemberitahuan pengingat sederhana offline untuk mengikuti puasa Anda dan Anda tidak memerlukan penghitung karbohidrat dan kalori makanan.

Aplikasi ini gratis sepenuhnya untuk digunakan dengan tanpa langganan dan Anda juga bisa mendapatkan akses ke widget dan lihat kemajuan Anda dari layar beranda.

Anda juga akan menemukan informasi panduan untuk pemula :

♦ Apakah puasa intermiten dengan menyusui aman?
♦ Bagaimana puasa berselang dapat membantu Anda untuk penurunan berat badan .
♦ Apa itu lemak visceral dan bagaimana IF bermanfaat bagi Anda untuk membakar lemak?
♦ Bagaimana mengatasi kelaparan
♦ Apa yang diminum selama jam puasa.
♦ Apakah metabolisme saya akan terpengaruh?
♦ Manfaat kesehatan lainnya.
♦ Kategori makanan

Puasa intermiten dapat dikombinasikan dengan berbagai rencana diet seperti paleo, rendah karbohidrat, dan vegan. Lakukan puasa 16 jam dengan resep favorit Anda, tambahkan oatmeal jika Anda mau. Untuk hasil terbaik lakukan puasa air karena air tidak memiliki kalori dan hindari makanan yang tidak sehat untuk kehidupan Anda.

Untuk siapa aplikasi ini?

♦ Aplikasi puasa berselang ini untuk semua orang yang ingin mencoba berpuasa sebagai cara untuk meningkatkan hidup dan menurunkan berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah puasa berkepanjangan. Semakin lama semakin tinggi peluang untuk masuk ke ketosis . Diet 5: 2 dan 36 jam yang merupakan puasa alternatif lebih ekstrim dan dapat menyebabkan autophagy di tubuh Anda, itu bagus. Satu kali makan sehari adalah cara populer lainnya.

Peringatan

♦ Ini seperti tantangan untuk mencapai tujuan Anda dan berhati-hati dengan anoreksia dan thinspo , lebih baik memiliki penolong diet atau diet berteman denganmu dalam kasus ini.
♦ Hindari kelaparan karena nutrisi penting dan pertahankan kebiasaan makan yang baik.

Ini adalah aplikasi ringan untuk diunduh, Hanya perlu sedikit ruang di ponsel Anda. Ini tidak didukung untuk jam tangan.

Coba aplikasi puasa intermiten ini dengan menu contoh hanya untuk satu minggu dan kemudian periksa apakah Anda telah menurunkan berat badan atau membakar lemak jika tujuan Anda adalah menjadi kurus. Selain itu, Anda dapat berlatih IF untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Unduh aplikasi puasa intermiten gratis ini sekarang dan cobalah hari ini !