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En ekilu, antes Nooddle, queremos ayudarte a nutrir tu vida. Sin culpas, con el balance como camino. Combina nutrición, actividad física y mindfulness para encontrar tu equilibrio cada día. Descubre más de 2000 deliciosas y sencillas para nutrir tu cuerpo y mente, y mide tu progreso a medida que encuentras tu balance con hábitos cotidianos cada día.

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Recomendados por Elle, Women’s Health, Runner’s World, Vogue, Cosmopolitan, y muchas publicaciones más!

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Conoce nuestro Balance Tracker

Lograr el equilibrio es fundamental para un cuerpo y mente sana. Establece tus propios objetivos de nutrición, actividad física y mindfulness, y mide tu progreso.

Come equilibrado
Logra que tu dieta sea equilibrada según el Método del Plato Saludable.

Muévete
Camina todos los días y consigue tu propio objetivo de pasos.

Sé consciente
Dedica unos minutos a respirar profundamente, aliviar el estrés y la tensión, y simplemente estar presente.


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Conoce tu equilibrio nutricional diario y semanal según el Plato Saludable.
Recibe recomendaciones prácticas para lograr tu balance.
Obtén menús equilibrados y personalizados al instante.
Ahorra tiempo y dinero con tu lista de la compra automática.
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Nuestras funcionalidades
2000+ recetas originales
¿Alguna vez has abierto tu nevera y no sabes qué hacer? Nuestra colección de más de 2000 recetas originales está repleta de comidas sabrosas con muy pocos ingredientes, para hacer en poco tiempo y brindarte todos los nutrientes que necesitas, ¡con ingredientes que ya tienes a mano!

¿Quieres organizar mejor tus comidas?
Obtén tu propio menú equilibrado de comidas, personalizado para tus preferencias alimentarias y estilo de vida. Ahorra tiempo y dinero mientras comes de forma consciente y equilibrada. Incluso te damos la lista de la compra automática para comprar justo los ingredientes que necesitas.

El método del Plato Saludable
Conoce el equilibrio nutricional de tu día y tu semana de acuerdo al método del Plato Saludable, una herramienta intuitiva y visual para conseguir la adecuada proporción de los principales grupos de alimentos.

Conéctate a Apple Health
Establece metas diarias y semanales para el movimiento y mindfulness, y anímate a dedicarte un tiempo para dar más pasos, salir, respirar y simplemente "estar" consciente.

Agrega pasos y minutos de conciencia manualmente, o simplemente conecta tu Apple Health para sincronizar con la aplicación. Con el tiempo, podrás ver cómo la nutrición, el movimiento y el mindfulness trabajan juntos para que logres un estilo de vida verdaderamente equilibrado, más saludable y feliz, basado en objetivos realistas que te hacen sentir bien.

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