下载 Treadmill Workout Trainer: Run from 0 to 5K to 10K 无 APK

通过引导式跑步机锻炼改变您的有氧运动。生活充满活力，选择一个能达到目标的锻炼计划。适合所有跑步者，您只需要一台跑步机。

获得满足个人健身目标所需的锻炼。增强力量、减轻体重或改善整体健康状况。刚开始跑步或跑步机？从我们的入门计划开始。想减肥？我们有一个减肥 HIIT 计划，非常适合您！寻找沙发到 5K 的替代品？试试我们的零到 5K 或 5K 耐力计划。很快你就会跑 10k 个人最好成绩！

从每周 2 天开始，进行间歇训练，通过简单易懂的例行程序提高跑步机的跑步速度。一切都被跟踪，让你保持动力。每个计划都旨在帮助您的身体适应和挑战自我，同时最大限度地减少受伤或烧伤的风险。从沙发上下来，开始跑到 5k！

特征

- 引导程序。根据您的水平和目标选择一个计划。如果您在室内跑步机上跑步，则可以使用所有例程，从初学者计划到 HIIT 高级锻炼。

- 跟踪您的日常活动并确保您不断成长。记录您的卡路里、心率和距离，以便您可以观察自己的成长和跑步能力随着时间的推移而提高。

- 带有引导提示和支持的音频教练，可在后台播放您自己的音乐。

- 记录您的锻炼，并能够重复您的最爱。我们会记录您的进步，以便您逐步提高并成为更强大的跑步者。你的跑步机不知道是什么击中了它！

- 用推荐的练习补充您的锻炼。有效地热身和冷却，并通过额外的核心练习增强全身力量。

程式

- 跑步介绍
- 零到 5K（我们自己的沙发到 5K 计划）
- 5K 耐力
- 脂肪燃烧器
- 速度生成器
- 即将推出更多例程，包括我们即将推出的 10k 例程

挑战训练

- 步行 + 跑步
- 臀部
- 金字塔
- 山丘
- 冲刺
- 速度
- 速度间隔
- 力量

法律免责声明

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