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Programas de treinamento de classe mundial criados e treinados por Jess Ennis-Hill. Escolha entre Jennis CycleMapping (mapear seu treinamento para seu ciclo menstrual) e Jennis Training (fitness focado e planos de treinamento dedicados).

JENNIS CYCLEMAPPING
Jennis CycleMapping mapeia as sessões de treino certas para as quatro fases do seu ciclo menstrual único para que você obtenha maiores ganhos de treino.

Criado por Jess Ennis-Hill e Fisiologista, Dra Emma Ross, obtenha um programa mensal personalizado que se adapta ao seu ciclo, sintomas e objetivos. Desfrute de sessões de coaching de classe mundial de 5 a 40 minutos. Além disso, obtenha informações diárias de especialistas que o ajudam a se sentir bem, comer de forma inteligente, ficar mais forte e dormir melhor.

A adesão dá-lhe acesso a:

PLANOS DE TREINAMENTO PERSONALIZADOS MAPEADOS PARA O SEU CICLO
Recomendações diárias de treinamento personalizadas, todas projetadas para trabalhar com seus padrões hormonais, níveis de energia e humor exclusivos para otimizar os resultados.

DIFERENTES DISCIPLINAS PARA SE AJUSTAR AO SEU CORPO
Desfrute de HIIT, força, ioga, LISS, corridas de áudio HIIT, sessões de recuperação e muito mais. Todas as sessões duram entre 5 e 40 minutos.

INSIGHTS DIÁRIOS SOBRE SEUS HORMÔNIOS E HUMOR
Receba informações diárias de especialistas sobre seus músculos, apetite e mente. Além disso, dicas fáceis sobre como trabalhar com seus hormônios para se sentir melhor, dormir melhor, comer melhor e treinar de forma mais inteligente.

REDUZIR Cólicas pré-menstruais e menstruais
Alivie os sintomas pré-menstruais e menstruais com sessões especialmente projetadas e mapeadas para quando você mais precisar.

EXERCÍCIOS PARA TODOS OS NÍVEIS DE FITNESS
Escolha entre Back to Fitness, Beginner, Intermediate ou Advanced e adapte seu treinamento à medida que você fica mais forte e em forma.

SINTOMAS NO APLICATIVO E RASTREAMENTO DE CICLO
Identifique padrões, otimize sua saúde hormonal e entenda seu corpo como nunca antes com o rastreamento de sintomas no aplicativo.

A adesão dá-lhe acesso a:

EXERCÍCIOS DE CLASSE MUNDIAL
Desfrute de circuitos especializados de 5 a 40 minutos, todos criados e treinados por Jess Ennis-Hill e sua equipe de classe mundial.

VARIEDADE TOTAL, MÁXIMO DE RESULTADOS
Escolha entre HIIT, Força, ioga, corrida, pesos, recuperação e muito mais. Mantenha-se motivado e desfrute de flexibilidade e condicionamento físico total.

EXERCÍCIOS PARA TODOS OS NÍVEIS DE FITNESS
Escolha entre Back to Fitness, Beginner, Intermediate ou Advanced e adapte seu treinamento à medida que você fica mais forte e em forma.