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comer som não é sobre doutrinas nutrição rígidos, ficando exageradamente magro, ou privar-se dos alimentos que você adora. Como alternativa, é sobre o sentimento excelente, ter mais energia, e mantendo-se como som como possível- tudo o que pode ser alcançado por aprender algumas noções básicas de nutrição e usá-los de uma maneira que funciona para você.

comer som começa com aprender a “comer de forma inteligente” -é simplesmente não é o que você come, no entanto como você come. Suas escolhas alimentares pode reduzir o risco de doenças como doenças cardíacas, câncer e diabetes, bem como a batalha contra a depressão.

Além disso, aprender os hábitos de comer inteligente pode aumentar a sua energia, aumentar a sua memória e estabilizar o seu humor. Você é capaz de expandir a sua gama de escolhas alimentares de som e aprender a planejar com antecedência para produzir e sustentar uma dieta gratificante, inteligente. Obter todas as informações que você precisa aqui.