تحميل TEAM K APK حر

Vilt þú verða andlega og líkamlega sterk؟

Hvort sem markmið þitt er að byggja þig upp andlega og líkamlega، grennast، auka sjálfstraust og vellíðan، er þetta app fyrir þig :)

Þetta app býður upp á heima، gym og byrjenda prógram sem easy er að svissa á milli.

Ég set nýjar æfingar inn alltaf á 2ja vikna fresti svo ykkur á aldrei eftir að leiðast :)

ær æfingar sem eru aðeins meira krefjandi bíð ég alltaf upp á val um auðveldari leið.

Ég vinn mikið með "Mind Muscle Connection" og "Time Under Tension" sem er algjört lykilatriði egar kemur að vi að ætla byggja upp vöðvamassa.

Inn في appinu fáið ið helling af fræðslu í sambandi við æfingarnar og mataræi ví að vera með réttu tökin í byrjun flýtir fyrir að i sjáanlegan árangur :)

Ég hanna allar heima æfingar í takt við gym æfingar en þær sem bjóða ekki upp to nákvæmlega eins، er samt alltaf sami vöðvahópur að vinna.

etta er 5 daga vöðvaskipt prógram með val um 6. daginn. كل حافي ið alltaf 2 æfingar til að velja um.

Þau höld sem i þurfið eru:

نادي رياضي
- الفرقة الصغيرة 2-3 Styrkleikar.

هيما:
- الفرقة الصغيرة 2-3 Styrkleikar.
-مقاومة الفرقة létt-miðlungs.
- اللوز (4-5 كجم) eða flöskur.
-ستول