Tải xuống Stronglifts 5x5 - Weight Lifting & Gym Workout Log APK miễn phí

Chương trình tập luyện đơn giản, hiệu quả cho người mới bắt đầu mới để nâng ... và bodybuilders mới để thói quen powerlifting-phong cách. Đăng nhập thang máy của bạn, hãy để ứng dụng lên kế hoạch tập luyện của bạn và nghiền mục tiêu tập thể dục của bạn bằng Stronglifts 5x5!

Ba bài tập, ba lần một tuần, 45 phút mỗi bài tập. Khoảng 1 triệu người sử dụng ứng dụng tập luyện StrongLifts 5x5 để mạnh mẽ hơn và tạo cơ bắp ... nhiều hơn ba lần một tuần.

Các ứng dụng tập luyện StrongLifts 5x5 giống như có một huấn luyện sức mạnh cá nhân và huấn luyện viên cử tạ trong túi của bạn. Các ứng dụng hướng dẫn bạn thông qua mỗi tập luyện StrongLifts 5x5. Nó cho bạn thấy tập thể dục nào để thực hiện từng bài tập, với trọng lượng bao nhiêu. StrongLifts có tập luyện phù hợp trong đào tạo trọng lượng của bạn!

-------------------------------------------------- ------------------------------
TẠI SAO NHẬN ĐƯỢC MẠNH M WITH VỚI STRONGLIFTS 5X5?
-------------------------------------------------- ------------------------------

✔ TẢI XUỐNG MIỄN PHÍ
✔ Thiết kế đơn giản, dễ dàng và trực quan
✔ kế hoạch tập luyện tương tác, hẹn giờ và theo dõi
✔ Tích hợp tập luyện StrongLifts 5x5 được hàng triệu người trên toàn thế giới sử dụng
✔ Kỷ lục trọng lượng, bộ và đại diện - không còn bút và giấy nữa!
✔ Biết tập thể dục cần làm và mức độ nâng mỗi bài tập
✔ Các chương trình nâng trọng lượng cho người mới bắt đầu và người tập thể hình mới để nâng cao năng lực
✔ A / B tập luyện tự động thay thế, chuyển đổi thủ công mọi lúc từ menu
✔ Tự động thêm trọng lượng cho mỗi kế hoạch tập luyện, đặt số gia / microload trong cài đặt
✔ Auto-deload / lặp lại trọng lượng nếu bạn bỏ lỡ reps hoặc nhấn một cao nguyên
✔ Bộ đếm thời gian trực quan cho thấy khoảng thời gian giữa các bộ dựa trên tập hợp cuối cùng
✔ đồ thị & theo dõi để xem sự tiến triển của bạn và tất cả các thang máy và trọng lượng cơ thể
✔ Lịch để xem tổng quan hàng tuần và hàng tháng về bài tập của bạn
✔ Ghi chú để theo dõi các bài tập trợ giúp hoặc cách tập luyện
✔ Kg / lb - đặt cài đặt này khi sử dụng lần đầu, chuyển bất kỳ lúc nào trong cài đặt
✔ thiết lập Bar: thiết lập trọng lượng của barbell của bạn trong cài đặt
✔ Tự động sao lưu các bài tập lên đám mây, đồng bộ hóa với mọi thiết bị
✔ Video tập luyện và bài tập
✔ Đăng nhập từ Android Wear!
✔ Quảng cáo miễn phí!

Nhận kết quả phòng tập thể dục tốt hơn với The StrongLifts Pro!
Tải StrongLifts và thử kế hoạch tập luyện miễn phí của chúng tôi. Nâng cấp lên Pro để có kết quả tốt hơn với các bản cập nhật, máy tính bảng, bài tập hỗ trợ và hơn thế nữa.

StrongLifts Pro có thể được mua trong ba tháng hoặc hàng năm. Thanh toán được tính vào tài khoản Google Play của bạn trong quá trình xác nhận mua hàng. Đăng ký được gia hạn vào cuối kỳ với cùng một mức giá. Bạn có thể tắt gia hạn tự động bất kỳ lúc nào cho đến 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký trong Cài đặt tài khoản của bạn. Khi bạn hủy tự động gia hạn, quyền truy cập vào các tính năng Pro sẽ không hết hạn ngay lập tức, bạn sẽ có quyền truy cập cho đến khi kết thúc giai đoạn thanh toán hiện tại.

Giới thiệu về StrongLifts 5x5
StrongLifts 5x5 là bài tập đơn giản, hiệu quả nhất để mạnh mẽ hơn và xây dựng cơ bắp. 3 bài tập hợp chất toàn cơ thể, 3 lần / tuần, 45 phút cho mỗi lần tập. Buổi tập đầu tiên là Squat, Bench và Barbell Row. Sau một ngày nghỉ ngơi, bạn tập luyện B - Squat, Overhead Press và Deadlift. Bắt đầu ánh sáng để tập trung và xây dựng sự tự tin dưới thanh, sau đó thêm trọng lượng mỗi tập luyện.

Ứng dụng StrongLifts 5x5 không tập trung vào việc nâng. Thông tin thêm về bài tập của chúng tôi tại https://stronglifts.com/5x5/

Quyền
- Internet để gửi báo cáo sự cố để chúng tôi cải thiện ứng dụng
- Ảnh / phương tiện / tệp để sao lưu các bài tập của bạn
- Vibrator cho báo động hẹn giờ nghỉ ngơi giữa các bộ
- Mua hàng trong ứng dụng để mở khóa các tính năng chuyên nghiệp

Hỗ trợ
- Câu hỏi thường gặp https://support.stronglifts.com
- Liên hệ với chúng tôi từ ứng dụng - menu - trợ giúp

Giống như StrongLifts 5x5?
Nếu bạn thích ứng dụng StrongLifts 5x5 này, hãy đánh giá nó 5 sao để nhiều người tìm thấy nó hơn.