健康與自我是女性的＃1自我保健應用程序！控制焦慮，減輕壓力，獲得更好的睡眠，治愈心碎並獲得自愛！
自我護理從內而外地照顧著您。通過管理您的焦慮，克服分手，獲得更好的睡眠或數百種其他自我保健主題。加入數百萬像您這樣的女性，她們已經在自我護理之旅中了！

我們將禁忌排除在諸如性，分手，心理健康等敏感話題之外！ Sanity＆Self是一款指導性音頻應用程序，可讓女性過上自已的生活，讓自己過上最美好的生活，愛自己，治癒傷心，悲傷，睡覺，發現自己的身份並擁有更健康的人際關係。

理智與自我幫助您使自己的思想安靜，控制焦慮，控制壓力，從有毒的關係中治愈並獲得更多收益！

在以下地點進行900多次指導性自助音頻會議：
自愛
置信度
約會和關係
分手
賦權
寧靜的睡眠
焦慮與壓力
正念與冥想
瑜伽與健身
舒緩的睡眠聲音

特色：
BITE-SIZE引導式音頻會議，感覺像是從可信賴的朋友那裡獲得建議而無需判斷。獲取5分鐘的約會技巧，15分鐘的自愛談話以及30分鐘的睡眠時間。

從頂級專家獲得建議，重點關注您關心的問題。就像您口袋裡的治療師一樣，每當需要指導，護理或快速幫助時。

可定制提醒器，可幫助您實現自我護理目標。

引導式應用內日記功能具有發人深省的提示，可幫助您反映和緩解壓力和焦慮。

應用程序內女性社區的非判決性支持。提出最緊迫的問題，並及時從支持您的女性社區獲得建議。

示例自我護理之旅：
學習自我愛
改善關係
增加信心
分手後al愈
約會更聰明
設定界限
管理工作焦慮
減壓
睡得更好

想要更多嗎？哎呀，是的！訂閱高級會員並獲得：

免費7天試用版（免費解鎖所有會話）。

從2分鐘到45分鐘進行900多次指導性自我保健課程。

關於壓力，焦慮，自尊，分手，自信心的整個自助圖書館，還有更多內容！

隨時隨地進行自我護理-下載會話以供離線收聽。

在授權，約會，自我發現和健身方面，您應獲得數十位領先專家的支持。

每週1美元起，您將擁有一個更快樂，更健康的帳戶。

有了“理智與自我”，自我保健就變得輕鬆多了！

看看新聞界對我們的評價！
“這個程序就像一個播客，一個治療師和一個子彈日記。”精煉廠29

“該應用程序準備就緒，可以很容易地將自理成為優先事項，而不是事後考慮，從而改變了世界各地女性的遊戲規則。”精英日報

“您隨時可以拿起它來提醒自己進行冥想，伸展，起身和移動。”洛杉磯時報

Sanity＆Self與Google Fit應用程序集成。

無限量使用高級功能。

高級訂閱使您可以在活動時無限制地訪問整個音頻庫。
每月：$ 9.99 /月
年付：$ 4.99 /月，每12個月支付一次$ 59.99

在每個週期結束時，所有訂閱都會自動續訂。

這個程序是免費下載。所有用戶都可以訪問有限的免費內容。用戶可以通過對該應用程序的高級訂閱獲得完全訪問權限。如果您激活了免費的高級訂閱試用版，則除非免費關閉自動續訂功能，否則將在免費試用期結束前24小時向您收費。購買確認後，款項將從您的Google帳戶中扣除。訂閱會在當前訂閱期結束前24小時自動續訂。您可以隨時在您的Google帳戶中關閉自動更新。購買訂閱後，將失去免費試用期中未使用的任何部分。

https://www.sanityandself.com/privacy/
https://www.sanityandself.com/terms/
[email protected]