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通過引導式呼吸練習探索呼吸的來龍去脈，與身體、大腦、自我和其他人建立聯繫。

啟動引擎並飛得更高的技巧。利用呼吸的力量開始新的一天。培養專注力和生產力。對抗疲勞，挖掘活力。探索提昇實踐以提升並保持提升。

軟著陸的技巧。建立一個深度休息和更好的睡眠的例行程序。通過練習來放鬆身心，以減輕壓力並在寂靜中流連忘返。通過找到你的中心版本來舒緩焦慮的神經和不安。

長途變革之旅。通過深奧的經驗達到改變的狀態。通過肯定和表現輕鬆呼吸。訓練自己在滿足自我的各個部分時調節自己的情緒。

體現實踐。通過運動練習伸展自己。通過自我按摩感受自己。學習在步行和冰浴時有意識地呼吸的技巧。

學習實驗室 + 操作方法。通過學習以科學為依據的關於我們如何以及為什麼做我們所做的事情的解釋，繼續您的呼吸教育。結合性能基準來建立和擴大肺活量和呼吸保留。

我們提供各種定期更新的課程，讓您的呼吸練習保持新鮮感。轉變在你的手中。

- 500 多個課程
- 來自著名 DJ 的鼓舞人心的音景
- 連續和進度跟踪
- 頂級呼吸訓練器
- 全球社區

我們相信，學會調節自己和情緒——在一個無法調節的世界裡——可以而且應該是一次難忘的旅程。甚至可能是一次冒險。

領導、夥伴關係、關係、盟友。

你造什麼船？

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