下載 Mindspa: Self-Care, Mental Health & Intellect 無 APK

您是否經常感到悲傷，孤獨，懷疑或沮喪？您是否還會經常因內，不信任，嫉妒，嫉妒，羞怯，冷漠和其他復雜的情感而承受情緒上的負擔？

您是否要改善生活，增加情商，並感到鎮定，放鬆，自信和更快樂？如果冥想，瑜伽和其他正念練習不適合您，那麼該該教自己一點心理了。

歡迎使用 Mindspa –用於您的心理健康和情緒健康的自助應用程序。

使用各種基於心理學的自我改善文章，自我評估工具，心理健康鍛煉和生活改善課程，我們可以幫助您應對困難的情緒，從而改善生活。

對個性化和專業的自我發展說“是”，並看到您的生活每天都在增長。

💯自我成長與心理健康文章
查找有關個人生活以及與他人的關係的資源，心理健康提示和工具，以熟悉您的情緒，更好地了解您的需求並幫助您專注並實現自己的願望。我們每天都會提供實用的建議和便捷的工具來支持您的心理健康。

✍️個人日記和統計信息
使用內置的情緒和心理治療日記來追踪您的情緒，情緒或個人生活中激發或使您感到沮喪的情況。將其用作自我評估工具，可以改善您的整體心理健康狀況。統計和分析將幫助您確定需要做更多工作的領域。

💡心理鍛煉-自我幫助鍛煉
作為一個自我指導的應用程序，Mindspa可以進行心理鍛煉，消除許多負面情緒，例如害羞，嫉妒，孤獨，冷漠，憤怒，沮喪，焦慮，怨恨。所有的心理鍛煉均被整齊地劃分，並具有您需要進行長期自我改善所需執行的任務。

b 個人發展課程
無論您是想發展一種新的技能（例如變得更加專心或自信），還是要克服心理狀況（如焦慮症）或持續的消極和悲傷感，Mindspa課程都可以為您的心理健康提供極大的幫助。

b 緊急聊天室
您有驚恐發作嗎？你的焦慮感壓倒性地很高嗎？您有沒有與伴侶或家庭成員吵架？在發生創傷事件後您是否有應對的麻煩？您需要發洩但沒有人可以聽嗎？使用“緊急情況”部分，讓我們討論一下。我們向您保證，經過一段治療性的交談後您會感覺好些。

☑️通過以下方式增強您的心理健康和情感健康：
-涉及心理學主題和現實生活事件的文章，案例和技巧；
-日記，一種心理治療雜誌，每天提交並提供有用的分析；
-Psychosutra，令人印象深刻的應對技巧技巧集合，用於處理感覺，情感和特定條件；
-課程，可註冊的在線計劃，其中包含針對特定主題的心理治療任務
-個性測試，以幫助您確定適合您的工具；
-緊急情況，一個聊天機器人模擬程序，可在緊急情況下為您提供支持；
- 以及更多...

現在就開始精神健康的積極轉變！

心理教育通常是改善心理健康的第一步，它包括提供信息和支持，以更好地理解和應對某種狀況或情緒緊張的情況。儘管Mindspa不能替代心理療法，但它可以作為經典療法的有力補充，並且可以成為心理醫生無法輕易獲得或負擔得起的很好的工具。

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