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1.7 12 APK | |||||
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1.7 12 XAPK | |||||
尺寸: 6.83 MB XAPK: 7.55 MB 證書: 65e2324de14f5c2701539d436f83d33d5670c64d SHA1 簽名: dd4abc14060e21633d4775fcd10ed6032a8c2ce5 建築學: universal 屏幕 DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 設備: phone | |||||
下載 Knee Pain Relieving Exercises 無 APK
膝蓋疼痛緩解運動和伸展運動-信息和有用的運動
如果您的肌肉或關節出現問題，這些膝蓋疼痛緩解練習可以幫助您正常且安全地運動。
膝蓋疼痛是人們尋求醫療治療的最常見的骨科疾病之一。它包括在膝蓋帽後面和周圍感覺到的疼痛，尤其是在爬樓梯，下蹲，跑步和走路時負重的活動中。膝蓋疼痛可能會阻止您參加自己喜歡的活動和執行日常任務。沒有適當的治療，可能會困擾很多年。
膝蓋疼痛可能由多種因素引起，其中包括膝蓋僵硬，休息或運動時膝蓋帽的位置不正確，雙腳扁平，鍛煉形式不正確以及控制臀部和膝蓋的肌肉無力。
護膝運動不會直接影響膝關節，但會增強其周圍的肌肉。腿部的強壯肌肉可以幫助支撐膝蓋。這種支持可以減輕這些關節的壓力和勞損，從而減輕疼痛并幫助一個人更加活躍。
輕柔的拉伸和強化運動可以增強支撐膝蓋關節的肌肉。擁有更強壯的肌肉可以減少對膝蓋的衝擊和壓力，並幫助膝蓋關節更輕鬆地移動。
為什麼運動至關重要？
鍛煉可以幫助您改善健康和健身狀況，而不會傷害您的關節。鍛煉可以：
✓加強關節周圍的肌肉
✓幫助您保持骨骼強度
✓讓您精力充沛地度過一天
✓讓您睡個好覺更容易
✓幫助您控制體重
✓提高生活質量
✓改善平衡
應用程序包含：
✓簡單練習
✓膝關節炎練習
✓膝蓋力量與恢復
✓護膝鍛煉
✓關於膝蓋疼痛的一般信息
注意：開始進行膝蓋疼痛鍛煉程序之前，請務必與您的醫生或理療師交談，以確保鍛煉對您安全。根據您的情況，他們可能會建議您進行一些修改。
膝蓋疼痛是人們尋求醫療治療的最常見的骨科疾病之一。它包括在膝蓋帽後面和周圍感覺到的疼痛，尤其是在爬樓梯，下蹲，跑步和走路時負重的活動中。膝蓋疼痛可能會阻止您參加自己喜歡的活動和執行日常任務。沒有適當的治療，可能會困擾很多年。
膝蓋疼痛可能由多種因素引起，其中包括膝蓋僵硬，休息或運動時膝蓋帽的位置不正確，雙腳扁平，鍛煉形式不正確以及控制臀部和膝蓋的肌肉無力。
護膝運動不會直接影響膝關節，但會增強其周圍的肌肉。腿部的強壯肌肉可以幫助支撐膝蓋。這種支持可以減輕這些關節的壓力和勞損，從而減輕疼痛并幫助一個人更加活躍。
輕柔的拉伸和強化運動可以增強支撐膝蓋關節的肌肉。擁有更強壯的肌肉可以減少對膝蓋的衝擊和壓力，並幫助膝蓋關節更輕鬆地移動。
為什麼運動至關重要？
鍛煉可以幫助您改善健康和健身狀況，而不會傷害您的關節。鍛煉可以：
✓加強關節周圍的肌肉
✓幫助您保持骨骼強度
✓讓您精力充沛地度過一天
✓讓您睡個好覺更容易
✓幫助您控制體重
✓提高生活質量
✓改善平衡
應用程序包含：
✓簡單練習
✓膝關節炎練習
✓膝蓋力量與恢復
✓護膝鍛煉
✓關於膝蓋疼痛的一般信息
注意：開始進行膝蓋疼痛鍛煉程序之前，請務必與您的醫生或理療師交談，以確保鍛煉對您安全。根據您的情況，他們可能會建議您進行一些修改。
展示更多
什麼是新的
Bugs fixed. Added translation into several new languages.
更多信息
更新於
2022-04-12
尺寸
7.86 MB
當前版本
1.7
需要安卓系統
5.0 及以上
內容評級
適合所有人
由...提供
Khobta App
