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下載 How to Lose Love Handles - 7 Easy towel workout 無 APK
擺脫你的愛快速處理這些簡單的7個動作只用毛巾
這種愛在家裡鍛煉的男人只有4個簡單但具有挑戰性的動作。雖然這是一個男人和女人在家裡的愛情鍛煉,你也可以在公園或健身房遵循這些慣例。
對男士來說,這種愛情鍛煉可以增強你的整個核心,同時銳化你的六背並幫助你擺脫那些傾斜。你會注意到這個愛的手柄鍛煉也可以增強整個腹壁。
同樣,一些腹部鍛煉也可以為你的愛情手柄鍛煉。喜歡這個男人和女人在家裡的核心鍛煉
這些訓練對你的愛情手柄也會加強你的肩膀,腰部和其他穩定肌肉,當你執行它們。你必須遵循這個工作,我們保證,你會看到我們的意思。
除了沙灘巾外,只穿上你的腰身,打造比基尼風格
誰說你需要一個健身房或花哨的設備來進行鍛煉?這些減肥運動只使用沙灘巾和你自己的身體來消除腰帶凸起,讓你離你的比基尼身體更近一步。
它是如何工作的:每週最多四天,在有氧運動後或在你的力量訓練期間,將這些動作作為一個迴路(背對背,幾乎沒有休息)進行。整個系列重複2到3次。
你需要:沙灘巾(或全長浴巾)。是的,我們稱之為毛巾鍛煉!
對男士來說,這種愛情鍛煉可以增強你的整個核心,同時銳化你的六背並幫助你擺脫那些傾斜。你會注意到這個愛的手柄鍛煉也可以增強整個腹壁。
同樣,一些腹部鍛煉也可以為你的愛情手柄鍛煉。喜歡這個男人和女人在家裡的核心鍛煉
這些訓練對你的愛情手柄也會加強你的肩膀,腰部和其他穩定肌肉,當你執行它們。你必須遵循這個工作,我們保證,你會看到我們的意思。
除了沙灘巾外,只穿上你的腰身,打造比基尼風格
誰說你需要一個健身房或花哨的設備來進行鍛煉?這些減肥運動只使用沙灘巾和你自己的身體來消除腰帶凸起,讓你離你的比基尼身體更近一步。
它是如何工作的:每週最多四天,在有氧運動後或在你的力量訓練期間,將這些動作作為一個迴路(背對背,幾乎沒有休息)進行。整個系列重複2到3次。
你需要:沙灘巾(或全長浴巾)。是的,我們稱之為毛巾鍛煉!
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更新於
2021-10-07
尺寸
5.25 MB
當前版本
3.1.0
需要安卓系統
4.1 及更高版本
內容評級
適合所有人
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