Tip | Varyant | ||||
---|---|---|---|---|---|
4.2.3 1001 APK | |||||
Boy: 13.97 MB Sertifika: e44763a669eae706121c8fc5370094659a310c9b SHA1 imzası: e0c5fb1aed5495c45ecc7d61aa6c13c8c9b0b4a6 Mimari: universal Ekran DPI'sı: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Cihaz: laptop, phone, tablet |
İndirmek Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training APK ücretsiz
Sen 50+ yo ve güvenli bir egzersiz rutin mi arıyorsunuz? Bu uygulama tam size göre.
Yaşlılar için egzersizler içeren bu 20 dakikalık egzersiz programında, daha yaşlı yetişkinlere bir ısınma, güç, esneklik, denge egzersizleri ve soğuma özelliğine sahip bir egzersizle önderlik ediyoruz. 50 yaşın üzerindeki yetişkinler için özel olarak tasarlanan bu egzersiz evde, işte, spor salonunda - neredeyse her yerde yapılabilir! Kolları olan sağlam bir sandalyeye ihtiyacınız olacak; iki dambıl, çorba tenekesi veya su şişesi gibi eşit ağırlığa sahip nesneler; bir mat; ve bir havlu. Uygulama ayrıca, farklı ihtiyaçları karşılamak için egzersizlerin bazılarının nasıl değiştirileceğine ilişkin talimatlar da içerir.
Sırf 50 yaşın üzerinde olduğun için, sana vücuduna bakmayı bırakma hakkı vermez. Olgun yetişkinlerin, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri için sağlıklı bir yaşam tarzına devam etmesi veya başlaması önemlidir.
Bir egzersiz programı ile yaşlıların elde edebileceği faydalardan bazıları nelerdir?
Yaşlandıkça, aktif bir yaşam her zamankinden daha önemlidir. Dünya size emekli olmanın, rahatlamanın ve rahatlamanın zamanının geldiğini söylese bile, vücudunuz hareket etmenizi sürdürmek için can atıyor. 9-5'inizden emekli olmaya hazır olsanız da, ayakkabılarınızı henüz giymeyin. Gerçek şu ki, bu altın yılların tadını çıkarmak ve onlardan daha kaliteli zaman geçirmek istiyorsanız, en iyi stratejiniz düzenli olarak egzersiz yapmak.
Yaşlılar için bu egzersiz basit bir egzersiz ısınması ile başlar. sonra size bir dizi kuvvet ve denge alıştırması sunarız.
INDEX
Yaşlı Yetişkinler İçin Örnek Egzersiz
Sırf 50 yaşın üzerinde olduğun için, sana vücuduna bakmayı bırakma hakkı vermez. Olgun yetişkinlerin, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri için sağlıklı bir yaşam tarzına devam etmesi veya başlaması önemlidir.
Bir egzersiz programı ile yaşlıların elde edebileceği faydalardan bazıları nelerdir?
Yaşlandıkça, aktif bir yaşam her zamankinden daha önemlidir. Dünya size emekli olmanın, rahatlamanın ve rahatlamanın zamanının geldiğini söylese bile, vücudunuz hareket etmenizi sürdürmek için can atıyor. 9-5'inizden emekli olmaya hazır olsanız da, ayakkabılarınızı henüz giymeyin. Gerçek şu ki, bu altın yılların tadını çıkarmak ve onlardan daha kaliteli zaman geçirmek istiyorsanız, en iyi stratejiniz düzenli olarak egzersiz yapmak.
Yaşlılar için bu egzersiz basit bir egzersiz ısınması ile başlar. sonra size bir dizi kuvvet ve denge alıştırması sunarız.
INDEX
Yaşlı Yetişkinler İçin Örnek Egzersiz
Daha fazla göster
Daha fazla bilgi
Güncellendi
2022-04-21
Boy
13.97 MB
Şimdiki versiyonun
4.2.3
Android gerektirir
4.1 ve üstü
içerik derecelendirme
Everyone
Tarafından teklif edildi
App4Life dev
geliştirici [email protected]