Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training
4.2.3
Contains ads
اكتب | متغير | ||||
---|---|---|---|---|---|
4.2.3 1001 APK | |||||
مقاس: 13.97 MB شهادة: e44763a669eae706121c8fc5370094659a310c9b توقيع SHA1: e0c5fb1aed5495c45ecc7d61aa6c13c8c9b0b4a6 هندسة عامة: universal شاشة DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) جهاز: laptop, phone, tablet |
تحميل Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training APK حر
أنت 50+ يو وتبحث عن روتين آمن تجريب؟ هذا التطبيق هو لك .
في التمرين الذي يستغرق 20 دقيقة والذي يتميز بتمارين لكبار السن ، فإننا نقود كبار السن من خلال تمرين يضم تمرينات الاحماء والقوة والمرونة وتمارين التوازن وتهدئة أعصابك. تم تصميم هذا التمرين خصيصًا للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، في المنزل أو في العمل أو في الصالة الرياضية - في أي مكان تقريبًا! سوف تحتاج إلى كرسي قوي مع الأسلحة. كائنين متساويين في الوزن مثل الدمبل ، وعلب الحساء ، أو زجاجات المياه ؛ حصيرة ومنشفة. يتضمن التطبيق أيضًا إرشادات حول كيفية تعديل بعض التمارين لتلبية الاحتياجات المختلفة.
فقط لأنك تبلغ من العمر 50 عامًا ، فهذا لا يمنحك الحق في التوقف عن الاعتناء بجسدك. من المهم للبالغين الناضجين أن يستمروا أو يبدأوا بأسلوب حياة صحي للعيش حياة طويلة وصحية.
ما هي بعض الفوائد التي يمكن أن يحققها كبار السن من خلال برنامج تمرين؟
كلما تقدمت في العمر ، أصبحت الحياة النشطة أكثر أهمية من أي وقت مضى. حتى عندما يخبرك العالم بأن الوقت قد حان للتقاعد ، والاسترخاء ، واستيعاب الأمر بسهولة ، فإن جسمك يتوق إلى أن تستمر في الحركة. وعلى الرغم من أنك قد تكون مستعدًا للتقاعد من 9 إلى 5 سنوات ، فلا تقم بتعليق أحذية المشي حتى الآن. الحقيقة هي أنه إذا كنت ترغب حقًا في الاستمتاع بهذه السنوات الذهبية والحصول على مزيد من الوقت الجيد منها ، فإن أفضل استراتيجية لديك هي ممارسة الرياضة بانتظام.
يبدأ هذا التمرين لكبار السن بعملية تمرين بسيط. ثم نقودك خلال سلسلة من تمارين القوة والتوازن ،
فهرس
تجريب عينة لكبار السن
فقط لأنك تبلغ من العمر 50 عامًا ، فهذا لا يمنحك الحق في التوقف عن الاعتناء بجسدك. من المهم للبالغين الناضجين أن يستمروا أو يبدأوا بأسلوب حياة صحي للعيش حياة طويلة وصحية.
ما هي بعض الفوائد التي يمكن أن يحققها كبار السن من خلال برنامج تمرين؟
كلما تقدمت في العمر ، أصبحت الحياة النشطة أكثر أهمية من أي وقت مضى. حتى عندما يخبرك العالم بأن الوقت قد حان للتقاعد ، والاسترخاء ، واستيعاب الأمر بسهولة ، فإن جسمك يتوق إلى أن تستمر في الحركة. وعلى الرغم من أنك قد تكون مستعدًا للتقاعد من 9 إلى 5 سنوات ، فلا تقم بتعليق أحذية المشي حتى الآن. الحقيقة هي أنه إذا كنت ترغب حقًا في الاستمتاع بهذه السنوات الذهبية والحصول على مزيد من الوقت الجيد منها ، فإن أفضل استراتيجية لديك هي ممارسة الرياضة بانتظام.
يبدأ هذا التمرين لكبار السن بعملية تمرين بسيط. ثم نقودك خلال سلسلة من تمارين القوة والتوازن ،
فهرس
تجريب عينة لكبار السن
أظهر المزيد
مزيد من المعلومات
تم التحديث في
2022-04-21
مقاس
13.97 MB
النسخة الحالية
4.2.3
يتطلب أندرويد
4.1 وما فوق
تصنيف المحتوى
Everyone
مقدمة من
App4Life dev
مطور [email protected]