Pobierać Whole-Foods, Plant-Based Diet - The Guide APK za darmo

Istnieje wiele argumentów na temat tego, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

Niemniej jednak społeczności zajmujące się zdrowiem i zdrowiem zgadzają się, że diety podkreślające świeże, całe składniki i minimalizujące przetworzoną żywność są lepsze dla ogólnego samopoczucia.

Tak działa właśnie dieta roślinna oparta na produktach spożywczych.

Koncentruje się na minimalnie przetworzonej żywności, w szczególności roślinach, i skutecznie stymuluje odchudzanie i poprawia zdrowie.

Nie ma jasnej definicji diety opartej na produktach roślinnych (dieta WFPB). Dieta WFPB niekoniecznie jest ustaloną dietą - jest raczej stylem życia.

Wynika to z faktu, że diety roślinne mogą się znacznie różnić w zależności od tego, w jakim stopniu dana osoba uwzględnia produkty zwierzęce w swojej diecie.

Niemniej jednak podstawowe zasady diety opartej na roślinach są następujące:

Podkreśla całą, minimalnie przetworzoną żywność.

Ogranicza lub unika produktów zwierzęcych.
- Skupia się na roślinach, w tym warzywach, owocach, ziarnach, roślinach strączkowych, nasionach i orzechach, które powinny stanowić większość tego, co jesz.
- Nie obejmuje produktów rafinowanych, takich jak dodane cukry, biała mąka i przetworzone oleje.
- Zwraca szczególną uwagę na jakość żywności, a wielu zwolenników diety WFPB promuje, tam gdzie to możliwe, lokalną żywność ekologiczną.

Z tych powodów dieta ta jest często mylona z dietami wegańskimi lub wegetariańskimi. Jednak chociaż pod pewnymi względami są podobne, diety te nie są takie same.

Ta aplikacja przegląda wszystko, co musisz wiedzieć o całej żywności, diecie roślinnej, w tym jej potencjalnych korzyści zdrowotnych, żywności do jedzenia i przykładowym planie posiłków.

Pobierz aplikację Whole-Foods, Plant-Based Diet - Przewodnik teraz, aby odblokować pełne informacje. Aplikacja regularnie aktualizowana.