Pobierać GetFit - No Equipment Home Workout APK za darmo

Ćwiczenia z masą ciała są najlepszymi metodami ćwiczeń, jakie każdy może wykonywać w zaciszu własnego domu, bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Wszystko, czego potrzebujesz, to Twoja determinacja, aby się dopasować!

Aplikacja GetFit została stworzona z myślą o takich celach, jak przyrost masy ciała, utrata masy ciała i wytrzymałość; zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Intensywność ćwiczeń można wybrać na podstawie aktualnego poziomu siły i wytrzymałości.

Ćwiczenia mają na celu poprawę siły mięśni, wytrzymałości i ogólnej elastyczności. Treningi są skierowane do głównych grup mięśni ciała, takich jak klatka piersiowa, plecy, trapez, brzuch, ramiona, pośladki, mięśnie czworogłowe i ścięgna podkolanowe.

Wszystkie treningi mają dedykowane grafiki opisujące odpowiednią formę treningu. Linki do filmów instruktażowych są również dostępne dla początkujących, którzy chcą bardziej szczegółowych wyjaśnień dotyczących treningu i właściwej formy.