VDOT Running Calculator

2.4.0

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유형	변종	건축학	최소 버전	화면 DPI
	2.4.0 33 APK OBB	armeabi-v7a	Android 4.1	160 - 640dpi
크기: 19.91 MB 자격증: e311704ad85f6b68305d7583d731bfc60ad6a553 SHA1 서명: 7b2643f4fb692ae1dec51b005f9a7244af3fafb4 건축학: armeabi-v7a 화면 DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 장치: laptop, phone, tablet 다운로드 APK
	2.4.0 33 APK OBB	x86_64	Android 4.1	160 - 640dpi
크기: 20.39 MB 자격증: e311704ad85f6b68305d7583d731bfc60ad6a553 SHA1 서명: bbb7f044122a8c9d4fc7247ca390db8e553244e2 건축학: x86_64 화면 DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 장치: laptop, phone, tablet 다운로드 APK
	2.4.0 33 APK OBB	arm64-v8a	Android 4.1	160 - 640dpi
크기: 20.22 MB 자격증: e311704ad85f6b68305d7583d731bfc60ad6a553 SHA1 서명: 26254fbe07fdd115f759c9060575114561f6b732 건축학: arm64-v8a 화면 DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 장치: laptop, phone, tablet 다운로드 APK
	2.4.0 33 APK OBB APKs	x86_64, armeabi-v7a, arm64-v8a	Android 4.1	120 - 640dpi
크기: 34.39 MB 자격증: e311704ad85f6b68305d7583d731bfc60ad6a553 SHA1 서명: 24fd1ad7e4c43c664227981d0184ebe11046f6df 건축학: x86_64, armeabi-v7a, arm64-v8a 화면 DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 장치: phone 다운로드 APKs

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VDOT 속도의 과학으로 더 효과적으로 훈련하십시오.

Runner 's World Magazine이 선정한 World 's Best Running Coach와 VDOT O2의 팀인 Jack Daniels 박사가 디자인 한 공식 VDOT 러닝 계산기.

전설적인 코치 인 Jack Daniels 박사가 수행 한 50 년 이상의 과학적 연구 덕분에 러너와 코치는 적절한 트레이닝 페이스를 신속하게 결정하고 레이스 성능을 동일시하며 더위와 고도에 맞게 조정할 수 있습니다.

풍모:
• 시간, 거리 및 레이스 페이스 계산
• 현재 훈련 페이스 계산
• 다른 거리에서 레이스 결과의 동등한 성능을 계산하고 비교합니다.
• 훈련 및 레이스 페이스에 대한 온도 또는 고도의 영향을 계산합니다.

귀하의 VDOT는 무엇입니까?

VDOT는 현재 달리기 능력의 척도입니다. 모든 러닝 퍼포먼스에 점수를 할당하고 현재 트레이닝 페이스를 결정하고 한 거리의 레이스 시간을 다른 거리와 동일시하게합니다. 예를 들어, 최근 5k 결과의 VDOT 점수를 방금 하프 마라톤을 마친 친구의 점수와 비교할 수 있습니다. 누가 이겼어?

어떤 VDOT 레벨에 도달 했습니까?

레이스 결과 또는 예상 성능을 입력하고 VDOT 척도에서 어떤 점수에 도달하는지 알아보십시오. 어떤 레이스 결과가 가장 높은 점수를 받았는지 확인하려면 과거의 모든 공연을 입력하십시오. 초급-흰색 (여성 : 34.3, 남성 : 36.8)부터 프로페셔널-골드 (여성 : 71, 남성 : 80)까지 10 개의 레벨이 있습니다.