์ ํ | ๋ณ์ข | ||||
---|---|---|---|---|---|
3.2.0.1 32001 APK | |||||
ํฌ๊ธฐ: 15.84 MB ์๊ฒฉ์ฆ: 34edd78bb5ab1d13c9c063a4d8d50e46edb6f692 SHA1 ์๋ช
: 8d89c9167b09ba3f3cea99cd5dfe18519599e10b ๊ฑด์ถํ: x86_64 ํ๋ฉด DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) ์ฅ์น: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.0.1 32001 APK | |||||
ํฌ๊ธฐ: 15.97 MB ์๊ฒฉ์ฆ: 34edd78bb5ab1d13c9c063a4d8d50e46edb6f692 SHA1 ์๋ช
: f816fa0a36ba0534834faf123d9ab87161ad703e ๊ฑด์ถํ: x86 ํ๋ฉด DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) ์ฅ์น: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.0.1 32001 APK | |||||
ํฌ๊ธฐ: 15.59 MB ์๊ฒฉ์ฆ: 34edd78bb5ab1d13c9c063a4d8d50e46edb6f692 SHA1 ์๋ช
: 4f80c6363591bcfde564ae8cfdb39fba79b1af6e ๊ฑด์ถํ: arm64-v8a ํ๋ฉด DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) ์ฅ์น: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.0.1 32001 APKs | |||||
ํฌ๊ธฐ: 23.74 MB ์๊ฒฉ์ฆ: 34edd78bb5ab1d13c9c063a4d8d50e46edb6f692 SHA1 ์๋ช
: e9d6d04385f24d3ca639dccdcd4dced8c78ca085 ๊ฑด์ถํ: universal ํ๋ฉด DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) ์ฅ์น: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.0.1 32001 APK | |||||
ํฌ๊ธฐ: 15.84 MB ์๊ฒฉ์ฆ: 34edd78bb5ab1d13c9c063a4d8d50e46edb6f692 SHA1 ์๋ช
: b7f75e34db298243a79a2fd07301de6b0b78c5ce ๊ฑด์ถํ: x86 ํ๋ฉด DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) ์ฅ์น: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.0.1 32001 APK | |||||
ํฌ๊ธฐ: 15.55 MB ์๊ฒฉ์ฆ: 34edd78bb5ab1d13c9c063a4d8d50e46edb6f692 SHA1 ์๋ช
: 5563b69d6616f4bc634c1f7c2a12606851d23701 ๊ฑด์ถํ: armeabi-v7a ํ๋ฉด DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) ์ฅ์น: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.0.1 32001 APK | |||||
ํฌ๊ธฐ: 15.97 MB ์๊ฒฉ์ฆ: 34edd78bb5ab1d13c9c063a4d8d50e46edb6f692 SHA1 ์๋ช
: a311387bbeb546e02683ada07b4d01b63eebd641 ๊ฑด์ถํ: x86_64 ํ๋ฉด DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) ์ฅ์น: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.0.1 32001 APK | |||||
ํฌ๊ธฐ: 15.42 MB ์๊ฒฉ์ฆ: 34edd78bb5ab1d13c9c063a4d8d50e46edb6f692 SHA1 ์๋ช
: f58b195bf8fd5721eecdb89b40068977cefb68e5 ๊ฑด์ถํ: armeabi-v7a ํ๋ฉด DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) ์ฅ์น: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.0.1 32001 APK | |||||
ํฌ๊ธฐ: 15.72 MB ์๊ฒฉ์ฆ: 34edd78bb5ab1d13c9c063a4d8d50e46edb6f692 SHA1 ์๋ช
: 81a9cb6bfa5bfe120d81eb359afbb4f5662b6e99 ๊ฑด์ถํ: arm64-v8a ํ๋ฉด DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) ์ฅ์น: laptop, phone, tablet |
๋ค์ด๋ก๋ Arm & Back workout at home - 21 Day Challenge APK ๋ฌด๋ฃ
์ฅ๋น์์ด ๋ค ๋ฐ ํ๋ ์ด๋
์ด ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ์ฒด ํค์ ๋๋ผ๊ณ ์ข์ ๋ชจ์์ผ๋กํ๊ณ ์ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ด์์ ์
๋๋ค. ํ๋ จ์ 32 ๊ฐ์ง ์ด๋, ์งง๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํ ์ด๋, ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์์ํ ๊ฐ์ ์์์ ์ด๋ ๋ฑ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์๊ฐ์ ๋ค์ด์ง ์๊ณ ์ง์.
๋ชจ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๋ฌธ ํผํธ๋์ค ์ฝ์น๊ฐ ์ ๊ตํ๊ณ ๋ ๊ฐ์ง ์์ค์ ๋์ด๋๋ก ๋๋ฉ๋๋ค.
๐ช๐ปBegener - ์ ์ฒด ํ๋์ ์ฒ์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๐ช๐ป ๊ณ ๊ธ - ์๋ จ ๋ ํ ์คํธ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ข์ ์ต๊ด ํ์ฑ์๋ 21 ์ผ์ด ์์๋๋ฏ๋ก ์ ์ฒด ํ๋์ ์ํ์ ํ์ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์ผ๊ณ ์ํ๋ ๋ชจ์์ ์ ์งํ ์ ์๋๋ก ๊ฐ ๊ต์ก ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด 3 ์ฃผ ๋์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ด์ ์ ๋๋ค. ์ต๋ํ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ ๊ตํ ๊ณํ์ ์ํด ํ๋ก๊ทธ๋จ๊ณผ ์ข์ ๋ค์ด์ดํธ์ stick๐.
ํ๋ชจ:
ย - ์ง์์์ ํ๋ ์ด๋
ย - ๋จ์ฑ์ฉ ๋ฑ ์ด๋
- ์ฅ๋น์์ด ์ด๋๊ทผ ์ด๋
๋ถ์, ๋ํต, ์ง๋ณ์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ฒด ํ๋์ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ จ ์ค ๋ฐ์ํ ์์๋ ์ํด์ ๋ํด ์ฑ ์์์ง์ง ์์ต๋๋ค.
๋ชจ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๋ฌธ ํผํธ๋์ค ์ฝ์น๊ฐ ์ ๊ตํ๊ณ ๋ ๊ฐ์ง ์์ค์ ๋์ด๋๋ก ๋๋ฉ๋๋ค.
๐ช๐ปBegener - ์ ์ฒด ํ๋์ ์ฒ์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๐ช๐ป ๊ณ ๊ธ - ์๋ จ ๋ ํ ์คํธ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ข์ ์ต๊ด ํ์ฑ์๋ 21 ์ผ์ด ์์๋๋ฏ๋ก ์ ์ฒด ํ๋์ ์ํ์ ํ์ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์ผ๊ณ ์ํ๋ ๋ชจ์์ ์ ์งํ ์ ์๋๋ก ๊ฐ ๊ต์ก ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด 3 ์ฃผ ๋์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ด์ ์ ๋๋ค. ์ต๋ํ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ ๊ตํ ๊ณํ์ ์ํด ํ๋ก๊ทธ๋จ๊ณผ ์ข์ ๋ค์ด์ดํธ์ stick๐.
ํ๋ชจ:
ย - ์ง์์์ ํ๋ ์ด๋
ย - ๋จ์ฑ์ฉ ๋ฑ ์ด๋
- ์ฅ๋น์์ด ์ด๋๊ทผ ์ด๋
๋ถ์, ๋ํต, ์ง๋ณ์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ฒด ํ๋์ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ จ ์ค ๋ฐ์ํ ์์๋ ์ํด์ ๋ํด ์ฑ ์์์ง์ง ์์ต๋๋ค.
์์ธํ๋ณด๊ธฐ
๋ ๋ง์ ์ ๋ณด
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2022-03-18
ํฌ๊ธฐ
15.84 MB
ํ์ฌ ๋ฒ์
3.2.0.1
์๋๋ก์ด๋ ํ์
4.1 ์ด์
์ฝํ
์ธ ๋ฑ๊ธ
Everyone
์ ์ํด ์ ๊ณต๋
Fit apps
๊ฐ๋ฐ์ [email protected]