ダウンロード PCOS Diet & Period Tracker APK無料

シモーネはあなたの個人的なPCOSガイドです。一緒に、私たちはあなたがPCOSにとらわれない生活を送るのを手伝います。

PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）は、出産可能年齢の女性の5人に1人に非常によく見られるホルモン状態です。

シモーネは、PCOSの症状を逆転させるために特別に設計されたケアとサポートを提供します-：

栄養

食べ物や体との関係を改善します。クレイジーな食事は必要ありません。

動き

多嚢胞性卵巣症候群の人のために特別に設計されたインストラクター主導のエクササイズを選択してください。 PCOSによって設計されたPCOS運動トレーニングは、10分以内で、すべてのレベルでアクセスできます。

メンタルヘルス

あなたはストレスを管理し、あなたの健康目標を楽に達成することを学びます、そしてすべての「すべきこと」なしで。

睡眠

閉塞性睡眠時無呼吸のリスクをチェックし、睡眠衛生と睡眠の質を改善するためのサポートを受けてください。

シモーネは100％証拠に基づいています。 200以上の科学論文をアプリに蒸留したので、無限のグーグルで止めることができます。

シモーネ-PCOSとの生活を直接経験したPCOS医療専門家によって設計されました。

シモーネは何を提供していますか？

パーソナライズされたガイダンス：各自習型レッスンは、特定のPCOSのニーズに合わせて調整されています。
12週間の計画：無料の計画で方程式から当て推量を取り除き、セルフケアを育成します。
毎日のサポート：専門家からの毎日のガイダンスでサポートされていると感じます。
目標の追跡：私たちは大きな勝利のための小さな目標に焦点を当てています。
心身アプローチ：認知行動療法（CBT）やアクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）などの実証済みの科学的アプローチをお楽しみください。
支払いはありませんよ。広告なし：これ以上のサブスクリプションや広告を介して座っていることはありません。 Simoneアプリは100％無料です。
毎日のレッスンと追跡で育成する

栄養。動き。メンタルヘルス。睡眠。あなたの人生を台無しにすることなく、徐々に変化を起こしてください。

知ってますか？
PCOSは、体重に関係なく、糖尿病や不妊のリスクを高めます。

シモーネにサインアップ

無料のPCOSアプリをご利用ください。毎日のレッスンにアクセスし、12週間の計画に沿った生涯の習慣を身に付けましょう。

メンバーになって、よりパーソナライズされたケアを受ける

（オプション）メンバーシップには次のものが含まれます。
12のPCOS特異的ホルモンの四半期ごとのモニタリングテスト。どのホルモンがあなたにとって重要な症状を引き起こしている可能性があるかを調べてください。
あなたの目標、あなたの症状、そしてあなたの文化を考慮に入れた個別のケアプラン
PCOSを克服した女性とのライブピアサポートグループミーティング

なぜ四半期ごとの監視ですか？

ナビゲートでどこまで進んだか、行った変更が健康にどのように影響したかを確認できます。

次の場所に行く途中かどうかがわかります。
インスリン抵抗性の改善
生理を調整し、髪と肌を改善します
糖尿病のリスクを下げる
心臓病のリスクを減らす
PCOSセルフケアのための毎日の儀式を育て続ける
PCOSを管理するための知識とツールのロックを解除したので、習慣を身に付けるのを手伝います。


シモーネは非体重中心のアプローチを取ります-これが理由です

PCOSで体重を減らすのは難しい場合があり、それはしばしば繰り返される闘争です。これはしばしば彼らの状態を克服する彼らの能力への自信の欠如につながります。

シモーネでは、PCOSを持っている人なら誰でも、減量しなくても健康を感じるための情報やツールにアクセスできるはずだと信じています。

体重がない場合、他にどのように進捗状況を測定できますか？

数字は重要であり、時にはそれらが私たちの脳が進歩を理解する唯一の方法です。ただし、測定できる数値は体重だけではありません。また、注意を払うのは体重だけではありません。そのため、モニタリングテストを作成しました。

モニタリングテストは、全体的な健康状態をよりよく反映するバイオマーカーに基づいて進捗状況を測定するのに役立ちます。

食事に再び焦点を合わせ、メンタルヘルスを改善し、よく眠り、運動することは、すべての人にとって有益です。あなたは幸せを感じていますか？ 「物事を起こさせる」能力を高めましたか？ネガティブな影響やコメントから身を守りますか？私たちのアプリはあなたがこれらを熟考するのを助けるので、あなたはあなた自身の目標、あなたにとって意味のあるものを定義することができます。