下载 PCOS Diet & Period Tracker 无 APK

Simone 是您的个人 PCOS 指南。我们将一起帮助您过上不受 PCOS 限制的生活。

PCOS（多囊卵巢综合征）是一种非常常见的荷尔蒙疾病，每 5 名育龄妇女中就有 1 名患有这种疾病。

Simone 为您提供专为逆转 PCOS 症状而设计的护理和支持 -：

营养

改善你与食物和身体的关系。不需要疯狂的饮食。

移动

选择专为多囊卵巢综合征患者设计的教练指导练习。 PCOS 设计的 PCOS 运动锻炼不超过 10 分钟，适合所有级别。

精神健康

您将学会毫不费力地管理压力并实现您的健康目标，而无需任何“应该”。

睡觉

检查您患阻塞性睡眠呼吸暂停的风险，并获得改善睡眠卫生和睡眠质量的支持。

Simone 100% 以证据为基础。我们将 200 多篇科学论文提炼到应用程序中，因此您可以停止无休止的谷歌搜索。

Simone - 由具有 PCOS 生活第一手经验的 PCOS 医疗保健专业人员设计。

西蒙娜提供什么？

个性化指导：每节自定进度课程都针对您特定的 PCOS 需求。
12 周计划：通过免费计划消除猜测，培养自我保健。
每日支持：在专家的每日指导下感受支持。
目标跟踪：我们专注于小目标以获得大胜利。
身心方法：享受经过验证的科学方法，如认知行为疗法 (CBT) 和接受与承诺疗法 (ACT)。
没有付款。没有广告：没有更多的订阅或坐视广告。 Simone 应用程序是 100% 免费的。
通过每日课程和跟踪进行培养

营养。移动。精神健康。睡觉。在不颠覆你的生活的情况下进行渐进式的改变。

你知道吗？
无论体重如何，PCOS 都会增加患糖尿病和不孕症的风险。

注册西蒙娜

加入我们的免费 PCOS 应用程序。通过我们的 12 周计划访问每日课程并养成终生习惯。

成为会员，享受更多个性化关怀

（可选）会员资格包括：
对 12 种 PCOS 特异性激素进行季度监测测试。找出哪些激素可能会导致对您很重要的症状。
将您的目标、症状和文化考虑在内的个性化护理计划
与克服 PCOS 的女性进行实时同伴支持小组会议

为什么要进行季度监控？

您可以查看导航已经走了多远，以及您所做的更改如何影响您的健康。

您会知道您是否正在前往：
改善胰岛素抵抗
调节经期并改善头发和皮肤
降低糖尿病风险
降低心脏病风险
继续培养 PCOS 自我保健的日常习惯
现在您已经掌握了管理 PCOS 的知识和工具，我们将帮助您养成习惯。


Simone 采用非以体重为中心的方法——这就是为什么

用 PCOS 减肥可能很困难，而且通常是一场反复出现的斗争。这通常会导致他们对克服病情的能力缺乏信心。

在 Simone，我们相信任何患有 PCOS 的人都应该能够获得信息和工具，让自己感觉更健康，即使没有减肥。

如果不是体重，你还能如何衡量进步？

数字很​​重要，有时它们是我们的大脑理解进步的唯一方式。然而，体重并不是我们可以测量的唯一数字，当然也不应该是我们唯一关注的数字。这就是我们创建监控测试的原因。

监测测试可帮助您根据您的生物标志物来衡量进展，这些标志物可以更好地反映整体健康状况。

重新调整饮食、改善心理健康、睡个好觉和锻炼对每个人都有好处。你感觉更快乐了吗？您是否提高了“让事情发生”的能力？您是否保护自己免受负面影响和评论？我们的应用程序将帮助您反思这些，因此您可以定义自己的目标，即对您有意义的目标。