ダウンロード Best ab workouts - Core exercises & Abs Workout APK無料

6パックの腹筋を得るためにどのようにトレーニングしますか？多くの人がするように、長くて複雑なトレーニングでそれを行うことができますが、私のアプリでは、最高の腹筋運動は、何度も何度も行うものです。

はい、その腹筋はジムではなくキッチンで稼いでいるのは事実です。しかし、6パック腹筋が目標である場合は、その仕事に適した腹筋運動を選択することも重要です。

このワークアウトは、上腹部と下腹部の両方の筋肉を動かすように慎重に選択された7つの腹部運動で構成されています。週に3回このワークアウトを強く叩き、カロリーを抑えやすい健康的な食事に固執し、リフティングと適切な量の有酸素運動を行うと、まもなく深刻な6パックの進行が見られます。

＃機器は不要
毎日さまざまな脂肪燃焼運動を行うと、減量が簡単で楽しいものになります。設備もジムもないので、家でもどこでもいつでもエクササイズできます。毎日の腹筋運動、コアトレーニング、腹筋運動、コア強度、男性のコアトレーニング、最高の腹筋トレーニング、「6パックは全体的な健康状態と全身の健康状態を示すもので、コアマッスルの状態だけです」と、ニューヨークとロサンゼルスでBarefoot Tiger在宅パーソナルトレーニングサービスの創設者であるケンドラコッパーリーフィッツジェラルドは言います。 「腹筋の上部に脂肪が多すぎると、どれだけのコアワークを実行しても、それらが表示されることはありません。」つまり、健康的に食事をし、カーディオプラスヘビーウェイトトレーニングを行って、全体的に体重を減らすために筋肉を鍛えます。


コーチングのヒントとデモ動画
アニメーション、ビデオ、および詳細な指示が演習のガイドとなります。適切な方法で実行し、最適な結果を達成します。パーソナルトレーニングトレーナーをポケットに入れているように！


最高の腹筋運動-28日間でシックスパックを手に入れよう
より良い体の形のための最高の脂肪燃焼ワークアウトとヒットワークアウト。脂肪燃焼トレーニングでカロリーを燃焼し、ヒットトレーニングと組み合わせて最高の結果を得ることができます。