डाउनलोड VERV: Home Fitness Workout for Weight Loss APK मुक्त

यदि आपने कभी सोचा है कि वजन कम कैसे करें और न्यूनतम प्रयास के साथ फिट और स्वस्थ कैसे बनें, तो आगे न देखें - व्यापक फिटनेस ऐप यहां है। Verv उसके लिए आपका ऑल-इन-वन फिटनेस और स्वास्थ्य समाधान है।

इस स्वास्थ्य ऐप में चार बिल्डिंग ब्लॉक्स हैं - शारीरिक गतिविधि, पोषण, नींद, समग्र स्वास्थ्य, और दिमागीपन - सभी सादगी, प्रभावशीलता और वैयक्तिकरण द्वारा परिभाषित हैं। वर्व में पुरुषों के लिए वर्कआउट और सभी उम्र और शरीर के प्रकार की महिलाओं के लिए वर्कआउट दोनों शामिल हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए फिटनेस समाधानों की विस्तृत लाइब्रेरी से चुनें कि आपको क्या पसंद है:

फिटनेस वर्कआउट्स की विस्तृत श्रृंखला

• वजन घटाने के लिए घर पर कई तरह के व्यायाम;
• सभी परेशानी क्षेत्रों के लिए बॉडी-टोनिंग फिटनेस प्रोग्राम;
• प्रतिरोध बैंड के साथ कसरत का संग्रह;
• अपनी प्रेरणा को ऊंचा रखने के लिए अद्वितीय 30-दिवसीय फिटनेस चुनौतियां।


रनिंग और वॉकिंग वर्कआउट सेशन

• वजन घटाने और शरीर की टोन के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला;
• ऑडियो निर्देशों के साथ अंतराल कसरत;
• कसरत प्रगति ट्रैकिंग के लिए विस्तृत आँकड़े;
• वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपके लक्ष्यों के लिए डिज़ाइन किए गए कस्टम-मेड होम वर्कआउट प्लान


हर स्वाद और बेहतर स्वास्थ्य के लिए भोजन योजना

• बेहतर फिटनेस प्रशिक्षण परिणामों के लिए तैयारी के समय और कैलोरी की संख्या के साथ स्वादिष्ट व्यंजन;
• कीटो और रुक-रुक कर उपवास की योजनाएँ;
• शाकाहारी और शाकाहारी योजनाएं;
• अपने फिटनेस प्रशिक्षण के लाभ के लिए भोजन योजना संग्रह।


ध्यान और योग अभ्यास

• 270+ निर्देशित ध्यान और लघु अभ्यास;
• चरण-दर-चरण निर्देशित ध्यान पाठ्यक्रम;
• तनाव से राहत के लिए 5 मिनट का ध्यान एकल;
• बेहतर नींद, चिंता-राहत, और ध्यान के अन्य लाभों के लिए कार्यक्रम।


ऊर्जावान नृत्य ट्यूटोरियल

• महिलाओं के लिए निर्देशित नृत्य कसरत और सभी स्तरों के लिए पुरुषों के लिए कसरत;
• सेलिब्रिटी कोरियोग्राफर से सीखें
• रूटीन जो आपको टोन देते हैं और कैलोरी बर्न करते हैं


प्रशिक्षण और विश्राम के लिए संगीत और ध्वनि

• शीर्ष डीजे से सबसे हॉट वर्कआउट मिक्स की असीमित एक्सेस
• संगीत जो आपके कसरत की गति के साथ तालमेल बिठाता है
• शांत करने वाली धुनें आपको तनावमुक्त करने में मदद करेंगी
• नींद की कहानियां और ASMR ताकि आप दूर जा सकें और शांति से सो सकें


कसरत, योग अभ्यास, भोजन योजना, ध्यान, दौड़ने और चलने के सत्रों का अलग से या गतिविधियों के संयोजन के रूप में आनंद लें। किसी भी तरह से, अपने अनुभव का अधिकतम लाभ उठाएं।

नोट: बैकग्राउंड में चल रहे GPS के निरंतर उपयोग से बैटरी लाइफ में नाटकीय रूप से कमी आ सकती है।
यह ऐप केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए विकसित किया गया है। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। परिणाम भिन्न हो सकते हैं।

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