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2.0.1 20001 APK | |||||
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डाउनलोड Female Fitness - Workout at Home for Women APK मुक्त
महिला स्वास्थ्य: महिलाओं के लिए घर पर कसरत। 30-दिन वजन घटाने की चुनौती करो!
इसके लिए आपको किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
हमारी महिला वर्कआउट के साथ फिट हो जाओ। कुछ ही समय में एक आदर्श बिकनी बॉडी पाने के लिए दिन में सिर्फ 7 मिनट पसीना बहाएं। हम आपको 30 दिनों में पेट की चर्बी, टोन बट्ट, पतली टांगें, कमर को ट्रिम करने और आकार में लाने में मदद करते हैं।
महिलाओं के लिए एट-होम वर्कआउट प्लान
यह कार्डियो वर्कआउट एक गंभीर कैलोरी बर्नर और वसा श्रेडर है। घर में वसा जलने की कसरत में 15 मिनट से कम समय लगता है। आप निश्चित रूप से इन चालों के साथ एक पसीना तोड़ देंगे!
महिलाओं के लिए इस पूर्ण शरीर की कसरत में प्रभावी कैलोरी जलाने वाले व्यायाम होते हैं। सभी अभ्यास आसानी से घर पर किए जा सकते हैं और उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। आपको जिम की आवश्यकता नहीं है। बेशक, कुछ अतिरिक्त कसरत उपकरण जैसे डंबल, एक टाइमर और एक योग चटाई के साथ, आप अपनी दिनचर्या को रोमांचक और चुनौतीपूर्ण रख सकते हैं, लेकिन उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है।
पिलेट्स से HIIT तक, सभी के लिए कुछ न कुछ है।
होम वर्कआउट के साथ HIIT से लेकर कम प्रभाव वाले योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, बैरे, बॉक्सिंग, बूटकैंप और पिलेट्स, सभी के लिए कुछ न कुछ है।
हमने सभी तरह के लक्ष्यों के लिए वर्कआउट को जोड़ा।
बेस्ट बट वर्कआउट्स - बटर ग्लूट्स के लिए बट और बूटी एक्सरसाइज
एक सुंदर बट के लिए यह कसरत एक बर्नर है। गंभीरता से, आप उन कार्यों को महसूस करेंगे जिन्हें आप दिनों के लिए लगाते हैं। उन ग्लूट्स का निर्माण करने से आपको वह फर्म और दिलेर बट मिलेगी जिसका आपने हमेशा सपना देखा था। यह ऐप महिलाओं को प्रभावी वर्कआउट प्लान चुनने में मदद करके आसानी और दक्षता के साथ अपने शरीर के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।
30 दिनों में घर पर वजन कम करें और पेट की चर्बी कम करें। शुरुआती लोगों के लिए महान।
हम चाहते हैं कि आप अपने शरीर में पहले से बेहतर महसूस करें; और हमारी 30-दिवसीय स्लिम-डाउन चुनौती आपको वहां पहुंचने में मदद कर सकती है। हमारे वजन घटाने की चुनौती कैलेंडर के साथ पालन करें जिसमें सबसे अच्छा वसा जलने वाले व्यायाम शामिल हैं और एक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर को दर्शाता है कि कैसे अपने शक्तिशाली चाल को सही करें।
महिलाओं के लिए व्यायाम और वजन घटाने
शारीरिक गतिविधि और पोषण दोनों ही वजन घटाने में भूमिका निभाते हैं। अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि हम जो खाते हैं वह अकेले व्यायाम से वजन घटाने की हमारी दर पर अधिक प्रभाव पड़ता है। बहरहाल, व्यायाम कई वजन घटाने के लाभ प्रदान करता है जो जलती हुई कैलोरी से परे जाते हैं।
ये वर्कआउट आपके पूरे शरीर को लक्षित करने के लिए कैलोरी-बर्निंग चाल को शामिल करते हैं। यह सही गर्मियों में स्लिमिंग योजना है। इस फीमेल फिटनेस ऐप में लड़कियों के लिए फिट रहने और अपनी मनचाही बॉडी पाने के लिए कमाल के वर्कआउट रूटीन हैं।
30 दिनों के लिए इस वेट-लॉस चैलेंज का प्रयास करें और अपने शरीर को जीवन भर के लिए बदल दें।
फिट हो जाओ, अपना वजन कम करो और हमारी एक महिला कसरत योजना के साथ मांसपेशियों का निर्माण करो।
ऐप में महिलाओं के लिए कई वर्कआउट शामिल हैं - दिन में 7 से 30 मिनट के बीच का समय।
हमारी महिला वर्कआउट के साथ फिट हो जाओ। कुछ ही समय में एक आदर्श बिकनी बॉडी पाने के लिए दिन में सिर्फ 7 मिनट पसीना बहाएं। हम आपको 30 दिनों में पेट की चर्बी, टोन बट्ट, पतली टांगें, कमर को ट्रिम करने और आकार में लाने में मदद करते हैं।
महिलाओं के लिए एट-होम वर्कआउट प्लान
यह कार्डियो वर्कआउट एक गंभीर कैलोरी बर्नर और वसा श्रेडर है। घर में वसा जलने की कसरत में 15 मिनट से कम समय लगता है। आप निश्चित रूप से इन चालों के साथ एक पसीना तोड़ देंगे!
महिलाओं के लिए इस पूर्ण शरीर की कसरत में प्रभावी कैलोरी जलाने वाले व्यायाम होते हैं। सभी अभ्यास आसानी से घर पर किए जा सकते हैं और उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। आपको जिम की आवश्यकता नहीं है। बेशक, कुछ अतिरिक्त कसरत उपकरण जैसे डंबल, एक टाइमर और एक योग चटाई के साथ, आप अपनी दिनचर्या को रोमांचक और चुनौतीपूर्ण रख सकते हैं, लेकिन उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है।
पिलेट्स से HIIT तक, सभी के लिए कुछ न कुछ है।
होम वर्कआउट के साथ HIIT से लेकर कम प्रभाव वाले योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, बैरे, बॉक्सिंग, बूटकैंप और पिलेट्स, सभी के लिए कुछ न कुछ है।
हमने सभी तरह के लक्ष्यों के लिए वर्कआउट को जोड़ा।
बेस्ट बट वर्कआउट्स - बटर ग्लूट्स के लिए बट और बूटी एक्सरसाइज
एक सुंदर बट के लिए यह कसरत एक बर्नर है। गंभीरता से, आप उन कार्यों को महसूस करेंगे जिन्हें आप दिनों के लिए लगाते हैं। उन ग्लूट्स का निर्माण करने से आपको वह फर्म और दिलेर बट मिलेगी जिसका आपने हमेशा सपना देखा था। यह ऐप महिलाओं को प्रभावी वर्कआउट प्लान चुनने में मदद करके आसानी और दक्षता के साथ अपने शरीर के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।
30 दिनों में घर पर वजन कम करें और पेट की चर्बी कम करें। शुरुआती लोगों के लिए महान।
हम चाहते हैं कि आप अपने शरीर में पहले से बेहतर महसूस करें; और हमारी 30-दिवसीय स्लिम-डाउन चुनौती आपको वहां पहुंचने में मदद कर सकती है। हमारे वजन घटाने की चुनौती कैलेंडर के साथ पालन करें जिसमें सबसे अच्छा वसा जलने वाले व्यायाम शामिल हैं और एक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर को दर्शाता है कि कैसे अपने शक्तिशाली चाल को सही करें।
महिलाओं के लिए व्यायाम और वजन घटाने
शारीरिक गतिविधि और पोषण दोनों ही वजन घटाने में भूमिका निभाते हैं। अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि हम जो खाते हैं वह अकेले व्यायाम से वजन घटाने की हमारी दर पर अधिक प्रभाव पड़ता है। बहरहाल, व्यायाम कई वजन घटाने के लाभ प्रदान करता है जो जलती हुई कैलोरी से परे जाते हैं।
ये वर्कआउट आपके पूरे शरीर को लक्षित करने के लिए कैलोरी-बर्निंग चाल को शामिल करते हैं। यह सही गर्मियों में स्लिमिंग योजना है। इस फीमेल फिटनेस ऐप में लड़कियों के लिए फिट रहने और अपनी मनचाही बॉडी पाने के लिए कमाल के वर्कआउट रूटीन हैं।
30 दिनों के लिए इस वेट-लॉस चैलेंज का प्रयास करें और अपने शरीर को जीवन भर के लिए बदल दें।
फिट हो जाओ, अपना वजन कम करो और हमारी एक महिला कसरत योजना के साथ मांसपेशियों का निर्माण करो।
ऐप में महिलाओं के लिए कई वर्कआउट शामिल हैं - दिन में 7 से 30 मिनट के बीच का समय।
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और जानकारी
में अपडेट किया गया
2021-10-13
आकार
15.43 MB
वर्तमान संस्करण
2.0.1
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4.4 और ऊपर
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