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सभी व्यंजनों पूरी तरह से पुर्तगाली और मुक्त में आवेदन। तीन भोजन में बना दैनिक भोजन, नाश्ते के लिए कॉफी-के साथ दूध, ब्रेड, फल, केक और मिठाई, दोपहर के भोजन के लिए बीन्स और चावल, ब्राजील का मूल भोजन शामिल है। जिन्हें कभी-कभी पास्ता, मीट, सलाद और आलू और, रात के खाने में सूप और विभिन्न क्षेत्रीय खाद्य पदार्थों में मिलाया जाता है। ।

आप मेनू को दोहराने के लिए और एक स्वस्थ आहार के बिना अपने शासन का पालन करने के लिए नए व्यंजनों के साथ अक्सर अद्यतन ऐप। उन लोगों के लिए आदर्श जो स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, कुछ दिनों में आंतरायिक उपवास और शारीरिक गतिविधि के साथ अपना वजन कम करते हैं।


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500,000 से अधिक व्यंजनों

श्रेणियां दोपहर के भोजन, रात के खाने या किसी भी भोजन के लिए हजारों विकल्प प्रदान करती हैं। हम उन लोगों के लिए स्वस्थ व्यंजनों को भी शामिल करते हैं जो कम कैलोरी वाले भोजन खाने के लिए डाइटिंग या पसंद करते हैं।

पसंदीदा व्यंजनों

एक शेफ की तरह महसूस करें और अपनी पसंद की चीज़ों को पसंदीदा के रूप में चिह्नित करके अपनी रसोई की किताब बनाएं।

व्यंजनों और सामग्री के लिए खोजें

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कम कार्ब नाश्ते के लिए व्यंजन विधि

यह उस फूला हुआ एहसास को अलविदा कहने में मदद करता है ताकि आप दुबले द्रव्यमान लाभ के साथ अतिरिक्त तरल पदार्थ को भ्रमित किए बिना पैमाने पर चढ़ सकें।

उपलब्ध व्यंजनों पोषण चार्ट का संदर्भ लें और अपने लक्ष्यों को स्वस्थ तरीके से प्राप्त करने के लिए आदर्श कम कार्ब आहार का निर्माण करें।

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