Unduh Alpha Progression - Gym Logger für Krafttraining APK gratis

"Aplikasi terbaik untuk membangun otot yang optimal!" - Patrick Teutsch (juara Eropa dalam binaraga alami)

"Tim ini bekerja secara ilmiah dan praktis! Rekomendasi saya yang jelas!" - Dr. Dominik Dotzauer (dokter)

"Akhirnya sebuah aplikasi yang membuat rencana latihan kekuatan yang efektif untuk wanita juga!" - Sabrina Börke (ilmuwan olahraga)

RENCANA PELATIHAN MEMBANGUN OTOT INDIVIDU
Semua rencana pelatihan yang dibuat oleh aplikasi ini masuk akal secara ilmiah dan disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Anda yang memutuskan, misalnya, seberapa sering Anda berlatih dan otot mana yang ingin Anda fokuskan di gym. Tentu saja, Anda juga dapat membuat rencana Anda sendiri!

REKOMENDASI ​​PROGRESI
Algoritme kami menganalisis kinerja kekuatan Anda dari unit pelatihan sebelumnya untuk memberikan rekomendasi yang tepat tentang berapa banyak beban dan pengulangan yang harus Anda lakukan untuk membangun otot secara optimal.

PELACAKAN TERMUDAH DARI LATIHAN ANDA
Lacak berat badan, pengulangan dan RIR dan catat latihannya sehingga Anda tidak kehilangan jejak latihan Anda. Anda juga dapat mengaktifkan penghitung waktu istirahat agar diberi tahu kapan waktunya untuk set berikutnya.

MENGUMPULKAN PENCAPAIAN
Setelah setiap latihan, Anda akan melihat catatan pribadi Anda dan apa yang bisa Anda banggakan - misalnya jika Anda melakukan latihan dengan 100 kg untuk pertama kalinya!

DATABASE LATIHAN BESAR
Dengan lebih dari 450 video latihan, Anda dapat melakukan setiap latihan secara efektif dan aman. Berdasarkan peringkat dalam informasi latihan, Anda akan tahu persis latihan mana yang baik untuk membangun otot.
Karena latihan dikategorikan menurut otot dan peralatan, Anda akan segera menemukan latihan yang sesuai untuk rencana latihan Anda. Tentu saja, Anda juga bisa menambahkan latihan Anda sendiri.

EVALUASI GRAFIS PELATIHAN KEKUATAN
Kenali koneksi dan kemudian optimalkan pelatihan Anda! Misalnya, Anda dapat melihat berapa banyak chest set yang telah Anda lakukan di gym dalam 3 bulan terakhir dan bagaimana performa bench press Anda meningkat sebagai hasilnya.

PERIODISASI LUAR BIASA
Berlatih dalam siklus, lakukan penundaan dan rencanakan, misalnya meningkatkan set dan meningkatkan tingkat tenaga (RIR) dari minggu ke minggu.

BAGIKAN PAKET
Bagikan rencana dengan mudah kepada teman, pengikut, atau klien pelatih Anda. Tentu saja, penerima dapat menyesuaikan rencana bersama dengan kebutuhan mereka.

EKSPOR DATA
Anda cukup mengekspor data pelatihan Anda sebagai file .csv dan membukanya dengan misalnya Excel.

LANGGANAN
Anda dapat menggunakan Alpha Progresi dalam versi gratis atau versi pro berbayar. Anda hanya dapat menggunakan generator rencana, rekomendasi perkembangan, evaluasi grafis, dan beberapa fitur lain dalam versi Pro.

Anda memiliki pilihan antara dua langganan dengan jangka waktu satu bulan atau dua belas bulan. Saat Anda mengambil langganan untuk pertama kalinya, ada fase uji coba gratis satu kali dua minggu di bagian atas.

Selama fase pengujian ini, Anda dapat menggunakan versi Pro sepenuhnya. Jangka waktu awal langganan Anda hanya dimulai setelah fase uji berakhir dan hanya jika Anda belum membatalkan langganan di Play Store.

Langganan Anda akan diperpanjang secara otomatis pada jangka waktu awal jika Anda tidak membatalkannya di Play Store selambat-lambatnya hari terakhir periode kontrak.

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang aplikasi ini? Kemudian kirimkan email kepada kami di: [email protected]

Syarat dan ketentuan: https://alphaprogress.com/agb
Perlindungan data: https://alphaprogress.com/datenschutz