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Accédez à des outils pratiques pour vous aider à gérer votre stress grâce à la science avec Foundations. Améliorez votre résilience avec des activités et des programmes fondés sur des données probantes, soigneusement élaborés par l’équipe de professionnels en santé mentale chevronnés de Koa Health. Travaillez sur votre bien-être au moment qui vous convient avec des exercices basés sur des techniques de la thérapie cognitivo-comportementale, de la pleine conscience et de la psychologie positive.
Foundations a vu le jour afin d’aider les organisations à soutenir leur personnel et leurs membres. Vous devez vous inscrire avec une adresse courriel valide (habituellement une adresse courriel professionnelle ou l’adresse que vous avez utilisée pour vous inscrire en ligne). Si vous ne savez pas si votre entreprise a accès à Foundations ou à quel endroit vous devez vous inscrire, ou si vous désirez adhérer au programme bêta, veuillez nous joindre à [email protected]
PROGRAMMES ET ACTIVITÉS DE BIEN-ÊTRE :
*Activités de pleine conscience
*Pratique de la psychologie positive
*Exercices et fichiers audio pour un meilleur sommeil
*Journal de pensées
*Vérification de bien-être
*Techniques de relaxation musculaire progressive
*Programmes en plusieurs étapes pour acquérir une nouvelle compétence
*Activités de respiration profonde
LES BIENFAITS DE L’APPLICATION DE BIEN-ÊTRE MENTAL DE FOUNDATIONS
**Amélioration de la résilience – Gérez plus efficacement les difficultés et le stress du quotidien (au travail et à la maison) avec les activités stimulantes fondées sur des données probantes de Foundations.
**Maintien du calme – Accédez en tout temps à des activités élaborées par nos spécialistes du comportement pour acquérir les compétences dont vous avez besoin pour faire une pause avant de réagir et ressentir plus de calme au quotidien.
**Exploration en profondeur – Obtenez la motivation nécessaire pour examiner votre bien-être et découvrir les causes et les raisons du stress grâce aux fonctionnalités de notation et de journal du stress de l’équipe de Foundations.
VOS DONNÉES
L’équipe de Foundations assure la sécurité et la confidentialité de vos données. Pour en savoir plus sur la façon dont nous traitons vos données ainsi que vos droits, consultez notre politique de confidentialité : https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/
QUI EST DERRIÈRE Foundations?
Koa Health, l’équipe derrière Foundations, est basée en Espagne, aux États-Unis et au Royaume-Uni. Notre équipe d’experts regroupe des psychiatres, des psychologues, des neuroscientifiques, des spécialistes du comportement, des chercheurs, des concepteurs et des ingénieurs. Nous ajoutons régulièrement du contenu à l’application Foundations de Koa. Si vous avez des suggestions ou des questions, nous aimerions les connaître!
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