Descargar CBT-i Coach APK gratis

TCC-i entrenador es para las personas que se dedican a la terapia cognitivo-conductual para el insomnio con un proveedor de salud, o que han experimentado síntomas de insomnio y desean mejorar sus hábitos de sueño. La aplicación va a guiar a los usuarios a través del proceso de aprendizaje sobre el sueño, el desarrollo de rutinas positivas del sueño, y la mejora de su entorno de sueño. Proporciona un programa estructurado que enseña estrategias probadas para mejorar el sueño y ayudar a aliviar los síntomas de insomnio.

El entrenador TCC-i tiene como objetivo perfeccionar la atención cara a cara con un profesional de la salud. Se puede utilizar por sí mismo, pero no está destinado a reemplazar la terapia para aquellos que lo necesitan.

El entrenador TCC-i está basado en el manual de terapia, terapia cognitivo-conductual para el insomnio en los veteranos, por Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. y Allison Siebern, Ph.D. CBT-i se ha demostrado ser eficaz para el insomnio para ambos veteranos y civiles.

TCC-i entrenador fue un esfuerzo de colaboración entre el Centro Nacional de VA para el trastorno de estrés postraumático, la Escuela de Medicina de Stanford, y el Centro Nacional de Telesalud y Tecnología del Departamento de Defensa.