Herunterladen Womaneze: Hot Flash Help APK frei

Die App ist freundlich, macht Spaß und ist einfach zu bedienen. Es wird Ihr Führer und Ihre Unterstützung sein, um herauszufinden, was
arbeitet für dich.

· Intuitiv und einfach zu bedienen

· Greifen Sie von einem Bildschirm aus auf alles zu

· Mit der Hitzewallungstaste können Sie die Wärme von Ihren Hitzewallungen auf den Bildschirm übertragen

· Verfolgt leicht die Intensität und Häufigkeit von Hitzewallungen

· Es ist dein Freund während deiner Reise in die Wechseljahre, der dich durch verschiedene Dinge führt und unterstützt
Dinge, die Sie versuchen können, um Hitzewallungen zu reduzieren


· Erforschen Sie bewährte Strategien, mit denen Sie Ihre Hitzewallungen verwalten und gleichzeitig die Kontrolle behalten können
in deinen Händen

· Leicht verständliche Berichte, mit denen Sie selbst Entscheidungen treffen können.



Wie funktioniert die App:

Heißer Knopf:
Mit der Hot-Taste können Sie die Intensität und Frequenz Ihrer Hitzewallungen verfolgen, aber auch
hilft Ihnen, visuell auszudrücken, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie den Knopf drücken, flammen die Flammen darum herum
Erhöhen Sie sich, und das Telefon vibriert, um auf die Hitze zu reagieren, die Sie erfahren.

Ein Experiment von Eins:
Die Idee der App ist es, ein Experiment von einem durchzuführen. Sie sind einzigartig, genau wie Ihr Körper
reagiert auf verschiedene Dinge. Die App hilft Ihnen herauszufinden, was für SIE funktioniert.


Aktionen:
Die App schlägt 8 verschiedene Aktionen vor, die wissenschaftlich erwiesenermaßen bei Hot helfen
blitzt. Sie können eine dieser Aktionen gleichzeitig bearbeiten, um festzustellen, ob diese bestimmte Strategie vorliegt
arbeitet für dich. Alternativ können Sie die App auch einfach als Tracker verwenden, wenn Sie dies bevorzugen.


Fahrräder:
Sie legen fest, wie lange Sie an einer bestimmten Aktion arbeiten möchten, die Sie ausgewählt haben. Das
Die Empfehlung beträgt 3-4 Wochen für jede Aktion, damit Sie genügend Zeit haben, Änderungen zu notieren, aber
Die endgültige Entscheidung liegt bei Ihnen. Sie können den Zyklus jederzeit zurücksetzen und neu starten.

Tore:
Zu Beginn eines Zyklus geben Sie (1) ein, was Sie gerade tun, und (2) das Ziel, das Sie sein werden
hinarbeiten. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie trinken derzeit 5 Tassen Kaffee pro Tag und Ihre
Ziel ist es, auf 2 zu reduzieren.

Stimmung:
Wir fragen Sie, wie Sie sich jeden Tag fühlen. Diese Daten werden in Ihre Informationen einbezogen
werden in den Berichten dargestellt, um herauszufinden, ob die Aktion, an der Sie gearbeitet haben, hilfreich war oder
nicht.

Berichte
Die Berichte zeigen die tägliche Intensität und Häufigkeit Ihrer Hitzewallungen sowie Ihren Pegel
der Leistung in Richtung Ihres Ziels. Sie zeigen auch jeden Tag Ihre Stimmung. Daten werden in dargestellt
Auf zwei verschiedene Arten können Sie auswählen, welcher Bericht für Sie intuitiver ist.

Personalisiertes Coaching:

Sie erhalten Ermutigung und Unterstützung durch personalisierte Nachrichten in der App, um Ihnen zu helfen
Bleib motiviert und auf dem richtigen Weg.